Kefir z kumaricom za hujšanje

Večina žensk je vsaj enkrat v življenju sedela na kumarici, ali kefir prehrana - dobro, oba naša zdravila sta običajna in na voljo, njihova slava pa je največja, da ni prehrane. Pravzaprav je kefir z kumaricom za hujšanje simbioza dveh izdelkov, ki spodbujajo hujšanje. Najlažji in najpreprostejši način sedenja na tej prehrani je mešanje kefirja s kumarami in jedo. Ampak ne moremo brez navdiha, kajne?

Izguba teže kefirja in kumaric je tako pogosta, ne le zato, ker tiskovine pripisujejo te metode za izgubo teže Xenia Borodina in Alla Pugacheva (in mnogi drugi), ampak tudi zato, ker ti dve izdelki resnično pomagata v težkem trenutku, ko ne potrebujete samo izgubiti težo, in nujno izgubiti težo.

Izberemo kefir in kumare zaradi:

• kefir se zlahka prebavi, ne draži stene želodca;
• kefir pospešuje prebavo, normalizira črevesno mikrofloro;
• kumare so "iluzija hrane", na račun posebnega "vodnega" sestava ustvarijo občutek sitosti (čeprav ne dolgo);
• energijska vrednost kumaric - 17 kcal na 100 g, to je 170 kcal na kilogram, priporočeno za prehrano;
• kumare vsebujejo tartronsko kislino, ki ne dovoljuje prehajanja ogljikovih hidratov v maščobo;
• Kumare vsebujejo encime, ki spodbujajo prebavo živalskih beljakovin.

Mnogi viri nas prepričajo, da je izguba teže kefirja z kumarjem resnično uravnotežen način izgube teže, ker sta oba maščoba (1% kefirja) in beljakovine (26 g beljakovin na liter kefirja) in celo ogljikovi hidrati (iz kumare sestavljen iz 90% vode). Vse je tu, vendar je tudi pomembno, koliko. Ne zavajajte se, takšna izguba teže ni samo uravnotežena, ampak tudi lačna. Večina plavajoče črte je posledica učinka odvajanja (efekt kefirja) in diuretičnega učinka (kumare), dobro in seveda zaradi dejstva, da ne jedo ničesar drugega.

Uporaba kumar in kefirja za hujšanje ne ogroža le "lačnega stresa" celotnega telesa, temveč lahko povzroči tudi

• nenadzorovano jedo hrano po prehrani. Obstaja veliko nevarnosti, ki jih je treba upoštevati:

• ste kontraindicirani s to izgubo teže, če ne veste, kako prenašati lakoto, in po prehrani ste nagnjeni k "jedo", in še toliko bolj, če se vam je to zgodilo že trikrat;
• če imate nagnjenost k driski, zgago in, poleg tega, kroničnih bolezni, ne izgubite težo kefirja in kumare;
• če aktivno trenirate tako, da stopite vase in svojo lakoto, ne boste imeli dovolj kalorij, škoda v presnovi in ​​mišicah pa bo neopisljiva.

Obstaja veliko možnosti za hujšanje s kefirjem in kumaricami. Kot smo že omenili, je najpreprostejši priprave neke vrste "okroshka" iz kefirja in kumar.

Okroshka iz kefirja in kumar

Sestavine:

• kefir 1% maščobe - 1 l;
• kumare (po možnosti iz postelje) - 1 kg;
• Zeleni lahko izberejo - 1 kup.

Kuhanje

V enem znamenitem filmu pravi, da je okroshka "ko je drobno sesekljan". To in vodeno - smo rezali kumare in zelenice, pour kefir in premešamo. Vse je pripravljeno!

Ta metoda izgube teže kefirja s kumarico se ne sme uporabljati več kot 5 dni. Naša "okroshka" je treba dnevno jediti v majhnih količinah, da ne bodite pripravljeni za prihodnjo uporabo in vsak dan uporabite svežo hrano. Poleg "hrane" ne pozabite na 2 litra vode - obvezen pogoj za vse prehrane.

Očitna prednost te izgube teže je prihranek denarja in časa za pripravo "normalne hrane". V petih dneh lahko izgubite 5 kg. Obstaja veliko pomanjkljivosti - najprej neravnovesje menija in lakota .

• ← Kefir s cimetom za hujšanje
• Kefir s cimetom za noč →