Koristi kivija za telo so tako velike, da znanstveniki še vedno razkrivajo svoje nove lastnosti. Kiwi se pogosto uporablja pri kuhanju. To sadje je zelo lepo v delu, zato so pogosto okrašene s sladicami in pecivom.
Kiwi je bogat z veliko vitaminov, ogljikovih hidratov , mikroelementov in vlaken. Z veliko koristnih lastnosti, kiwi je pred večino drugih sadja in jagodičja. Koristnost sadnega kivija je predvsem v vsebnosti vitamina C v velikih količinah. 100 gramov vsebuje celo 92 mg. Poleg vitamina C, kiwi vsebuje vitamine B, A, D, E in PP. Kiwi je bogat z makro in mikroelementi, kot so magnezij, kalij, železo, natrij, kalcij, fosfor, cink in mangan. Disaharidi, monosaharidi in vlakna predstavljajo približno 10% kivija. Vsekakor je vsebnost kalorij v sadnih kivijah le 50 kcal na 100 gramov izdelka. Zato so kivi sadje koristni za izgubo teže.
Koristne lastnosti kivija za teloRedna uporaba kivija bistveno izboljša imunski sistem telesa in poveča odpornost proti stresu. Kiwi vsebuje snovi, ki normalizirajo aktivnost srca, prebavo, spodbujajo izmenjavo med celicami, zmanjšujejo tveganje za raka. Poleg tega kivi deluje kot preventivno sredstvo za revmatične bolezni, izboljša delo dihal in praktično odpravlja pojav urolitiaze.
Kiwi preprečuje nastanek sivih las, opekline prekomerne maščobe, izboljša metabolizem lipidov. Samo en kivi lahko razbremeni zgago in občutek težnosti v želodcu. To sadje prikazuje presežne količine natrij iz telesa. Kiwi se uporablja v kozmetiki, zaradi česar je vse vrste maske obraza, po kateri koža postane žametno, mehka in postane zdrava barva.