Fitnes Pravilna prehrana

Sezam Kozinaki - koristi in škoda

Kozinaki iz sezamov imajo bogato zgodovino, zato so jih poznali že v 5. stoletju pred našim štetjem. Na vzhodu so sezamovo seme šteli kot simbol mladosti in pepela. O koristnih lastnostih te sladkosti je bilo znano v starih časih.

Koristi in poškodbe kozinaka iz sezamov

Če se sladkost pripravi po klasičnem receptu, sta vključeni samo dve sestavini: sezamovo seme in med. Ti izdelki imajo individualno veliko korist, v duetu pa je prava bomba.

Kako koristen sezam kozinaki:

  1. Sestava sladkosti je precej velika kalcij kar je pomembno za kostno tkivo. Vsebujejo v sezamu in medu, druge koristne snovi, ki so koristne za delovanje telesa.
  2. Sezamovo seme pomaga krepiti imuniteto, ki je pomembna za telo med aktivnim širjenjem virusov.
  3. Prednosti sezamov kozinaki so, da ta sladek daje energijo in pomaga obnoviti moč, zato je priporočljivo ljudem, ki so redno izpostavljeni močnemu telesnemu naporu in stres .

Razumevanje, ali so gozinaki iz sezamov koristni, je govoriti o škodi, ki se lahko pojavi, če se uporablja v neomejenih količinah. Zaradi vsebnosti škode v ogromni količini sladkorja, ki se odraža v vsebnosti kalorij, tako na 100 g je 510 kcal. Kot veste, jesti velike kolicine sladkorja negativno vplivajo na aktivnost prebavnega sistema, stanje zob in lahko vodi tudi do razvoja debelosti in sladkorne bolezni. Treba je upoštevati, da se sezamova krv koagulira dobro, zato je vredno zdraviti ljudi s trombozo s previdnostjo do sladic. Ne pozabite na prisotnost mnogih ljudi, ki so alergični na med. Kozinaki ni priporočljivo uporabljati na prazen želodec, saj lahko to povzroči slabost in bruhanje.