Kundalini joga - Harmonija in hujšanje

Pred tem je bila kundalini joga tajno poučevanje, ki ga je učitelj prejel od najboljšega učenca. Kundalini joga je vrsta tantra joge, najstarejšega tipa joge. Kundalini se imenuje tudi hitra in sodobna joga, saj samo po sebi vsebuje učenje vseh drugih smeri joge, jogije ga ljubosumno imenujejo diamant, v katerem je vsak vidik ločeno učenje v jogi.

Kundalini joga ni samo harmonija duše, ampak tudi izguba teže. Razredi potekajo v obliki intervalnega treninga, ki ga sestavljajo ne tipične asane, ampak kriyas - mobilni kompleksi, ki so zbirka asanov. Za izvedbo vsake kriije je podano določeno časovno obdobje.

Kar se tiče harmonije, je v Kundalini jogi v ta namen precej močan poudarek na tehnikah dihanja. Izkušeni jogisti pravijo, da se mora energija, ki spi v nas, prebuditi in navijati navzgor skozi glavni energijski kanal - hrbtenico. No, v ta namen vam bodo pomagale posebne tehnike dihanja, meditacije in pozade iz kundalini joge.

Najbolj priljubljena na svetu je hatha joga - osredotoča se na razvoj telesa. Matra joga je joga zvoka, tantra vizualnih oblik. Torej, Kundalini jogo se razlikuje od hatha joge in vseh ostalih področij, v katerih se boste za 11 minut usposabljanja ukvarjali s fizično, zvočno in vizualno jogo.

Kundalini joga od razkrivanja svetovne skupnosti je zelo priljubljena pri zdravljenju različnih psiholoških bolezni. Ta vrsta joge je bila prvič prikazana na začetku 20. stoletja, celo tedaj so se zdravniki seznanili z očitnimi prednostmi metode.

To jogo je mogoče izvajati, tudi če nimate nobene "osnove", v vaših letih ni več dovoljeno začeti igrati šport, in tudi če še nikoli niste storili ničesar. In v zameno, Kundalini joga je privlačna za ženske, saj spodbuja sproščanje endorfinov in odpravlja dolgotrajno depresijo, spolno nezadovoljstvo, izboljša izgled, očisti limfni sistem. In, seveda, spodbuja izgubo teže, tako kot vsako drugo telesno dejavnost.

Veliko yogic učenja kažejo na odhod iz družbe, da bi se sami zavedali, da obstaja svet. Vendar pa kundalini joga nasprotno prispeva k socializaciji, razkrivanju in premagovanju togosti. Poleg tega ta vrsta joge uči, kot da je zunaj, za svoje želje, misli in občutke. Zahvaljujoč temu je najpomembnejša stvar - harmonija s seboj.

• ← Kundalini joga za začetnike
• Kundalini joga: vaja →