Fitnes Pravilna prehrana

Pomanjkanje železa - simptomi

Od primanjkljaja železo 30% svetovnega prebivalstva trpi, predvsem zaradi prehranskih napak. Pomanjkanje železa se imenuje anemija pomanjkanja železa ali samo anemija, saj je anemija, ki jo povzroča pomanjkanje železa v krvi, najpogostejša oblika anemije. Razmislite o simptomih pomanjkanja železa in vzrokih takega obsežnega pojava.

Vzroki pomanjkanja železa

Kot smo rekli, pojav simptomov pomanjkanja železa v telesu, predvsem, govori o neuravnoteženi prehrani. Vegetarijanci so prvi kandidati za anemijo, saj je najboljši vir železa meso in v rastlinah je prisotna, čeprav je, vendar je oblika sama po sebi manj prebavljiva za človeško telo.

Poleg tega so vzroki pomanjkanja železne anemije (IDA) lahko obsežna krvna izguba, prehodna starost - puberteta, nosečnost in dojenje, pa tudi menopavza. V takih primerih se telo podvrže resnim fiziološkim spremembam, ki zahtevajo povišano vsebnost železa.

Simptomi IDA

Simptomi pomanjkanja železa pri ženskah nimajo posebnih razlik pri pomanjkanju elementov v sledovih pri moških ali pri otrocih. Edina razlika je v tem, da pri otrocih s pomanjkanjem katerega koli elementa v sledovih se rast ustavi.

V medicini so simptomi pomanjkanja železa v krvi razdeljeni na dve vrsti. Prva - povezana s pomanjkanjem elementa v krvi, v hemoglobin , drugi - s pomanjkanjem železa pri sintezi encimov.

Primanjkljaj hemoglobina (železo je sestavni del hemoglobina, ki deluje kot nosilec kisika):

  • omotica;
  • šibkost, pomanjkanje moči;
  • zaspanost;
  • omedlevica.

Pri pomanjkanju v nastajanju encimov:

  • suha in luskasta koža;
  • razpoke v vogalih ust;
  • krhki, aktivno padajoči lasje;
  • urinska inkontinenca.
Anemija med nosečnostjo

Poleg tega so simptomi pomanjkanja železa med nosečnostjo enaki kot pri vseh drugih ljudeh. Problem je, da mnogi menijo simptomi pomanjkanja železa to je "običajni potek nosečnosti", pa tudi sam videz hrepenenja po nezdružljivih izdelkih (vobla z marmelado) je samoumeven. Toda želja po jedi kozarec kislega kumarica, ena za drugo, je očarljiv znak anemije pomanjkanja železa, kar lahko privede do pomanjkljivosti v razvoju ploda, da ne omenjamo izčrpanosti rezerv železa v telesu bodoče mame.

V nosečnosti se v večini primerov pričakuje IDA. Če je pol leta pred spočetjem ženska kadila, pila alkohol, jemala antibiotike ali preprosto ni bila zelo kompetentna, je skoraj 100% zagotovilo, da noseče ženske, njen železni rezervat v telesu, ni dovolj za dva.