Mnogi ljudje se sprašujejo, kako so uporabne stročnice. Steklenice v velikih količinah vsebujejo rastlinske beljakovine in zelenjavo celuloza . Fižol vključuje fižol, fižol, grah, leča, koruzo in celo arašide. Vegetarijanci zamenjajo meso z fižolom, ker vsebujejo beljakovine, ki so tako za telo potrebna.
Prednosti in škoda iz stročnic se nadaljujejo drug ob drugem. So sposobni vzdrževati črevesno mikrofloro in preprečiti vnetje. Toda uporaba stročnic bo opazna le z omejeno uporabo. Glavna škoda je, da je rastlinske beljakovine težko prebaviti zaradi telesa zaradi visoke vsebnosti vlaken. Prav tako prispevajo k nastanku plinov, ledvičnih kamnov in žolčnika. Posebni škodljivi zrni so namenjeni ljudem, ki trpijo za dysbakteriozo in razjede na želodcu.
Dietičari so razvili prehrano fižola kot učinkovit in neškodljiv način izgube teže. Če se držite takšne prehrane, se lahko v dveh tednih varno pade na 5 kg. To ni najučinkovitejša možnost, nekatere diete dajejo hitrejši rezultat, vendar tak sistem moči omogoča, da izgubite težo in jeste hkrati istočasno. Meni diete fižola za hujšanje je precej raznolik, in vključuje ne le fižol v ledvicah in grah. Glavni pogoj takšne prehrane, da izključite iz prehrane sladko in moko, pijete več vode in jedo več zelenjave.
Dieta fižola ne pomeni stalnega občutka lakote, čeprav vključuje porabo nizko kalorične hrane. Zaradi velike vsebnosti beljakovin izguba teže ne poškoduje mišične mase. Zahvaljujoč vlaknom, ki hitro posajata telo, oseba, ki se drži take prehrane, ne bo imela lakote. Poleg tega ima uporaba stročnic koristen učinek na prebavni sistem in presnovni proces.