Lemon Diet - Top 3 najboljših dietnih dietnih diet
Limon je plod z visoko vsebnostjo kislosti, ki redno postane udeleženec različnih diet. Pripisuje mu veliko pozitivnih lastnosti, kot so povečana proizvodnja želodčnega soka, izločanje toksinov, ki daje občutek sitosti, pekoče maščobe. Želijo hitro izgubi težo bo pomagal limonini prehrani.
Limonska prehrana za hujšanje
Osnova večine prehrane je zavračanje škodljivih proizvodov, prehod na novo prehrano in aktivno fizično napajanje. Dieta z limono za izgubo teže je znana po dejstvu, da ne zahteva posebnih omejitev pri jesti in športnih igrah. Moraš se odreči alkoholu in kajenju. Preostanek dela bo prinesel sadje. Skupaj z vodo normalizira metabolizem, razgradi maščobe in odstrani škodljive snovi iz telesa. Pitje kozarec pijače je zaželeno zjutraj in v enem grmičevju, vendar vedno pred obroki. Obrok - čez pol ure.
Diet z limono
Za ta sistem obstaja več možnosti. Prvi je namenjen dva tedna, v katerem pijejo vodo za izgubljeno telesno maso pred spanjem, praznim želodcem in čez dan. Količina alkohola se poveča. Prvega dne je pijan en kozarec citrusov in vode (po možnosti s slamo), na drugem - dveh kozarcih, tretjem - treh, od četrtega do šestega - od sedmega do štirinajstega dne se količina zmanjša v obratnem vrstnem redu. Prehrana lahko ostane nespremenjena, vendar je zaželen prehod na nizko kalorično hrano, da bi dosegli večji učinek.
Druga možnost - stroga limonina prehrana 5 kg za 2 dni. Prvega dne je dovoljeno piti le vodo z agrumi (ena ali ena in pol limone sta stisnjena v liter tekočine, po želji pa se koncentracija lahko zmanjša). Če je lakota neznosna, je dovoljeno jesti jabolko, grenivke ali hruške. Drugi dan je isti pijač limone, a za zajtrk lahko pustite 150-220 g ovsene kaše v vodi, brez sladkorja, z dodatkom limoninega soka.
Lemon Water Diet
Normalizirajte metabolizem, znebite telo toksinov in maščob pomaga limonini prehrani za hujšanje, katere recept vključuje le dva aktivna zdravila, ki so enako koristna za telo. Voda in citrusi krepijo medsebojna dejanja: zgorevajo ogljikove hidrate, pospešujejo prebavo, čiščenje črevesja. Poleg vode z limono, dietni meni (oba 2-dnevna in 14-dnevna) lahko vključuje lupino in sadno pulpo.
Kefir-limonska prehrana
Limena prehrana pomaga v kratkem času, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. In kdo se morda zdi preveč strog. Potem je lahko dieta različna fermentirana mlečna pijača. Dieta z limono in kefirjem je zasnovana 2 dni. Vsak meni je sestavljen iz dveh celih plodov (jih je treba jesti z lupino) in do 1,5 litra kefirja (nizko vsebnost maščobe). V njem lahko vlijete otrobe. V prvi polovici dneva je priporočljivo jesti limono in kozarec "kislega mleka" v dveh krogih. Ostanek pijete čez dan in ga razdelite na 4 majhne dele.
Dieta z ingverjem in limono
Bistvo ekspresne prehrane se zmanjša na porabo posebnih maščobnih produktov, po možnosti v simbiozi. Vendar pa obstaja veliko daljša prehrana za ingver in limono, katere recept vključuje samo mešanico teh sestavin. Čajno žličko naribanega korena gingerja se zmeša s petimi kapljicami limone. Masa se vzame kmalu pred obroki, brez mešanja in ne spiranja z vodo. Praviloma traja do 1,5 kg teže na mesec. Prehrana se sploh ne more spremeniti, nekaj je prej.
Dietna prehrana - kontraindikacije
Stroga in ekstremna limonina prehrana daje hitre in opazne rezultate, vendar jo je treba zdraviti zelo previdno, saj lahko kislina še poslabša kronične bolezni (želodčni čir, pankreatitis, enterokolitis) in alergije, zlasti pri citrusih. Ne ustreza ljudem z visoko kislostjo želodca. Pomembno je vedeti, da kislina uniči zobno emajl in po vsakem steklu, ki ga pijete, priporočamo, da se ustne vode sperete z vodo.
Ugodnosti prehrane, ki temelji na teh kislo sadje, je že dolgo dokazano. Ampak, če čutite pozitiven učinek limonine vode, se ne smete znebiti in postati vaš stalni spremljevalec. Zloraba pijače z visoko vsebnostjo kisline je nevarna za zdravje. In če iz nekega razloga prehrana ne ustreza, se lahko omejite na benigno možnost. Žganje maščobe bo prispevalo k limonirani vodi za hujšanje pred spanjem ali postom. Takoj, ko se počutite slabo, slabost in bolečine v trebuhu, je treba uporabo ustaviti.
Dieta z limono za intenzivno izgubo teže daje dobre rezultate, in kar je najpomembnejše - v nekaj dneh lahko res izgubite težo. Toda po končanem tečaju se doseže želena teža in telo je v obliki, ne ustavi. Po priporočilu sledi limonini prehrani pravilna prehrana , zmanjšati količino ogljikovih hidratov in se osredotočiti na beljakovinska živila.