Psihologija in odnosi Poznaš se

Življenjska doba ljudi v različnih državah in kako jo povečati?

Pomemben indikator je pričakovana življenjska doba ljudi, s katero lahko ocenimo stanje in stanje države kot celote. Znanstveniki skrbno preučujejo to vprašanje, izvajajo raziskave in zbirajo statistične podatke za določitev načinov podaljšanja življenja.

Pričakovana življenjska doba - kaj je to?

Ta izraz se razume kot število let, v katerih bo rojena generacija preživela v povprečju, če se kazalniki starostne smrtnosti ne spreminjajo od trenutka izračuna podatkov. Povprečna pričakovana življenjska doba je pri demografski statistiki zelo pomembna pri oceni umrljivosti prebivalstva države. Še vedno je pričakovani kazalnik rojstva, ki se uporablja za ocenjevanje kakovosti zdravstvenega sistema v merilih ocenjevanja WHO.

Kaj določa pričakovano življenjsko dobo osebe?

Za odgovor na to vprašanje je veliko število znanstvenikov opravilo veliko študij in zbranih informacij o način življenja . Tako so uspeli opredeliti nekaj skupnih pravil, primernih za ljudi, ki živijo v različnih državah.

  1. Menijo, da je povprečna pričakovana življenjska doba osebe neposredno odvisna od stopnje materialne blaginje. Mnogi bodo presenečeni, vendar ne živijo več bogati, temveč navadni delavci, ki jedo dostopno hrano in se ukvarjajo z ročnim delom. Na ta zaključek so prišli znanstveniki in raziskovali države, v katerih živi večina dolgotrajnih jeter.
  2. Znatno zmanjšati življenjske slabe navade (alkohol, kajenje itd.) In jih uporabiti škodljiva hrana . Vse to povečuje tveganje za nastanek bolezni srca, pljuč in jeter. Študije so pokazale, da pogosteje ljudje umirajo zaradi težav, povezanih s srcem in krvnimi žilicami, onkologijo, pljučnimi boleznimi in nesrečami.
  3. Pričakovana življenjska doba žensk in moških se zmanjšuje zaradi poslabšanja ekološkega stanja na svetu. Opaziti je, da ljudje, ki živijo na onesnaženih območjih, umrejo prej kot tisti, ki živijo v gorah in čistih regijah.
na katerih je odvisna življenjska doba osebe

Kako povečati pričakovano življenjsko dobo?

Obstaja več nasvetov, ki bodo pomagali ohranjati zdravje, zmanjšali tveganje za bolezni in podaljšali pričakovano življenjsko dobo:

  1. Pravilna prehrana . Če porabimo veliko maščob, pečenke in sladke vode, pride do poslabšanja zdravja. Zdravniki svetujejo, naj v prehrano vključijo svežo zelenjavo in sadje, ki je bogato z grobimi vlakni, kar je pomembno za zmanjšanje tveganja številnih bolezni.
  2. Obvladovanje stresa in depresije . Znanstveniki so dokazali, da visoka stopnja tesnobe sproži mehanizem staranja. Preživite več časa na prostem, poiščite hobi za sebe in počitek več.
  3. Komunikacija . Raziskovalci so ugotovili, da je aktivno družbeno življenje pomembno za dolgotrajno življenje posameznika. Komunikacija z mlajšo generacijo je še posebej koristna.
  4. Slabe navade . Pričakovana življenjska doba na svetu močno vpliva na uporabo alkoholnih pijač in kajenja. Te navade povečujejo tveganje srčne in žilne bolezni ter raka.
  5. Začnite družino . Po statističnih podatkih ljudje, ki so poročeni, živijo dlje kot posamezniki, kajti čudno, kot se zdi, družinsko življenje izboljšuje zdravje.
  6. Bodite previdni . Eden od pogostih vzrokov povečane umrljivosti je nesreča, zato je priporočljivo, da se izognemo okoliščinam, ki lahko vodijo v nesrečo. To je treba storiti ne samo med vožnjo, temveč tudi prehodom ceste kot pešca.
  7. Počitek v regijah z dobro ekologijo . Če je mogoče, poskusite porabiti več časa v gorah ali v državah, kjer ni industrije in udobnega podnebja.
  8. Šport . Če pogledate države z visokim življenjskim standardom, potem ljudje vodijo aktiven življenjski slog in redno usposabljajo. Priporočljivo je izbrati najzanimivejšo dejavnost zase, saj je ena všeč gimnastiki, druga pa teče. Šport pomaga pri premagovanju presežkov kalorij, krepi možgane in telo, povečuje pa tudi zaščitne funkcije.
kako povečati pričakovano življenjsko dobo

Najvišja pričakovana življenjska doba na svetu

Razvoj medicine se nenehno opazi in znanstveniki poskušajo najti novo metodo za premagovanje smrtonosnih bolezni in reševanje življenj. Zaradi celovitih zdravstvenih programov, razširjanja informacij o PP, zdravem načinu življenja in razpoložljivosti zdravil mnogim državam uspelo podaljšati življenje svojih državljanov.

  1. Hong Kong . Največja pričakovana življenjska doba na svetu je zaznana med prebivalci tega združevanja kitajskih regij, zato v povprečju ljudje živijo že 84 let. Pridružite to s posebno dieto in gimnastiko ter z igro mahjong, ki spodbuja možgane.
  2. Italija . Mnogi znanstveniki so presenečeni nad dejstvom, da je ta država v bonitetni oceni držav z dolgo življenjsko dobo, saj je nemogoče poklicati svoj sistem zdravstvenega varstva. Povprečne številke so 83 let. Edina razlaga je zmerna klima in Sredozemska prehrana z veliko morskih sadežev.
  3. Švica . Ta država izstopa iz dobrih gospodarstev, visokih dohodkov, odlične ekologije in čistega zraka. Poleg tega vlada vlaga ogromne količine v zdravstveni sektor. Povprečna pričakovana življenjska doba je 83 let.

Pričakovano trajanje življenja v državah sveta

Raziskovalci, ki analizirajo pričakovano življenjsko dobo v različnih državah, upoštevajo številne točke, na primer gospodarski razvoj, dohodke prebivalstva, razvoj javnih zdravstvenih storitev, kakovost zdravstvene oskrbe in ekološko stanje v regiji. Povprečna pričakovana življenjska doba na svetu je odvisna od želja ljudi v hrani in odvisnosti od kajenja in alkohola.

Pričakovano trajanje življenja v ZDA

Leta 2015 so raziskovalci prvič ugotovili padec učinkovitosti v zadnjih dvajsetih letih. Najpogostejši vzrok smrti je srčna in vaskularna bolezen, mnogi zdravniki pa pravijo, da Američane krivijo škodljivo hrano, na primer hitra prehrana. Mnogi ljudje umrejo zaradi raka in kronoloških bolezni dihal. Stopnje smrti so se povečale zaradi nesreč, sladkorne bolezni in kapi. Povprečna pričakovana življenjska doba v ZDA za moške je 76 let in za ženske 81.

pričakovana življenjska doba

Življenjska doba na Kitajskem

Vodstvo države nenehno počne vse, kar je mogoče za izboljšanje življenja navadnih ljudi. Eden od novih vladnih programov "Zdrava Kitajska-2030" je namenjen povečanju pričakovane življenjske dobe kitajskih do 79 let. Ta dokument predstavlja 29 poglavij, ki zajemajo zdravje, okolje, farmacevtske izdelke in hrano. Na Kitajskem se HLS in PP aktivno širijo. Trenutno je pričakovana življenjska doba na Kitajskem 76 let. Glavni vzrok smrti - bolezni, povezane z srcem in krvnimi žilami.

Pričakovano trajanje življenja na Japonskem

Ta azijska država je bila vedno vključena v oceno držav, kjer so ljudje dolgotrajni. Najdaljša pričakovana življenjska doba osebe je določena s številnimi razlogi, ki vključujejo: pravilno prehrano, visoko raven zdravstvene oskrbe in higiene, redno telesno vadbo in pogoste sprehode na prostem. Nekateri raziskovalci verjamejo, da so Japonci najbolj zdravi ljudje na planetu. Povprečna pričakovana življenjska doba na Japonskem je 84 let.

Življenjska doba v Indiji

To državo lahko imenujemo primer kontrastov, saj na enem ozemlju združimo revščino in razkošje krajev. V Indiji so storitve in hrana dragi. Še vedno vredno omeniti je prenaseljenost države, slaba higiena in ekologija. Nemogoče je ime podnebja te regije idealno za življenje. Povprečna pričakovana življenjska doba v Indiji je 69 let, ženske pa 5 let več kot moški.

Pričakovana življenjska doba v Nemčiji

Življenjski standard v tej evropski državi je uradno priznan kot eden najvišjih. Povprečna pričakovana življenjska doba v Nemčiji za moške je 78 let, za ženske pa 83 let. To je posledica več razlogov: visoke plače in izobrazbe, dobro razvita socialna zaščita in zdravje. Poleg tega je treba omeniti dobro okoljsko učinkovitost in visoko kakovost vode. V Nemčiji vlada daje veliko pozornosti upokojencem in invalidom, kar ima pozitiven učinek na pričakovano življenjsko dobo.

najvišja pričakovana življenjska doba na svetu

Povprečna pričakovana življenjska doba v Ruski federaciji

V Rusiji ljudje živijo manj kot v mnogih državah Evrope in Azije in to povezujejo z nezadostno zdravstveno oskrbo in slabim razvojem v številnih regijah države. Treba je omeniti in poslabšanje okoljskih kazalnikov, na primer zaradi krčenja gozdov. Poleg tega je treba omeniti širjenje populacije takšnih škodljivih navad kot kajenje in pogostejša uporaba alkohola. Pričakovana življenjska doba osebe, ki živi na ozemlju Ruske federacije, je 71 let, ženske pa 10 let daljše od moških.

Pričakovano trajanje življenja v Ukrajini

V tej državi so kazalniki v primerjavi z mnogimi evropskimi državami nizki. Povprečna pričakovana življenjska doba v Ukrajini je 71 let. Treba je opozoriti, da so v regijah z razvito industrijo kazalniki pod povprečjem. Nizke vrednosti so povezane z nezadostnim razvojem zdravstvenega varstva in nizkimi dohodki državljanov. Glede na vzroke smrtnosti po statističnih podatkih najpogostejše bolezni: kap, virus HIV, bolezni jeter in rak. Ne pozabite na odvisnost prebivalcev Ukrajine do alkohola.