Hooponopono je edinstven sistem, ki vam omogoča reševanje številnih težav in na splošno uskladiti svoje življenje, ne da bi naredili nič posebnega. V tem sistemu se uporabljajo različna orodja, od preprostih ritualov do polnopravnih meditacij. Verjame v praktično meditacijo hooponopono To lahko pomaga zmanjšati stres, sprostiti in izboljšati stanje osebe.
Osnova vseh tehnik je zgodba o preprostem havajskem psihiatru Ihaliakali Hughu Linu, ki je delal v kliniki, kjer so bili storjeni kriminalci in družbeno nevarni bolniki. Za razliko od drugih zdravnikov se ni srečal z bolniki, ni opravljal pogovorov, ampak je preprosto sedel v svoji pisarni in prebral svojo zgodovino zdravja. Verjel je, da je svet okoli njega, ki ga je do neke mere ustvaril in zato, če so vsi ti ljudje prisotni na svetu, se morate zdraviti, ne pa njih. Zato je med branjem njihovih zgodovinskih primerov zdravnik ponovil štiri fraze za sebe in za Boga: "Ljubim te! Oprosti mi! Žal mi je! Hvala! ". Presenetljivo je bila ta klinika zaprta - preprosto zato, ker so bili vsi bolniki nenadoma ozdravljeni in bi se lahko sprostili.
Vsakdo lahko uporabi enostavno metodo dr. Ihaliakala Hugh Lin. Razporedite hooponopono meditacijo tako, da lagate in izgovarjate iste fraze. Če se slabo počutite - to pomeni, in ne kdo drug, avtor te situacije. Na vas je, da ga rešite. Svojo medicinsko zgodovino lahko preberete z duševnim izgovorom štirih besednih zvez zdravnika ali preprosto duševno prepoznate svojo težavo in izgovorite besede. Če je ta tehnika delala na kontingentu, s katerim se je ukvarjal havajski zdravnik, bodite prepričani, da vam lahko pomaga tudi!
V sistemu hooponopono obstajajo posebne meditacije za ženske. Vaša pozornost je vabljena k videu, ki opisuje dejanja, ki jih je treba sprejeti. Kako uporabljati to z meditacijo ? Zelo enostavno:
Hooponopono meditacija, tako kot katera koli druga, se najbolje izvaja redno - če ne vsak dan, potem vsaj 3-4 krat na teden. Predlagana meditacija traja le približno 23 minut - takšen čas je mogoče dodeliti sebi, svojemu zdravju in notranji harmoniji.
Še ena različica meditacije je unichipel. Unihipili je otrok, ki živi v vsakem od nas. Če se obrnete k njemu, ne samo izboljšate svoje dobro počutje, ampak tudi sami razumete. Priznanje v ljubezni do svojega notranjega otroka, zahvaljujoč njemu, spremenite svoj odnos do sebe in še posebej do svojih slabosti. Navsezadnje, kaj ni mogoče odpustiti za odraslega, se lahko preprosto oprosti otroku, ki ne ve veliko, in ga je mogoče zlahka zamenjati. Šele začenja sprejeti ukrepe na tem svetu in ga strogo sprašuje, naj izpolni vse norme, je preprosto brez pomena.
V predlaganem videoposnetku si lahko ogledate besedilo, ki ga morate sami izgovoriti. Kmalu boste opazili, kako se spreminja vaš odnos do sebe in sveta.