Mleko ponoči - dobro in slabo

Že od starih časov je ta proizvod zasedel prevladujoči položaj v prehrani ljudi, krava, ki jo je dala, je bila mokra medicinska sestra. Danes je njegova uporaba, pa tudi nastali učinek, zaraščena z mitov in legend, daleč od realnosti. O prednosti in nevarnosti mleka ponoči - v tem članku.

Prednosti mleka ponoči

1. Kot veste, je ta izdelek bogat z velikim številom različnih vitaminov in, kar je najpomembnejše - kalcij ki so, ne glede na čas sprejema, enakovredni s strani telesa in opravljajo svoje dobro delo. Torej, v odsotnosti časa za pitje mleka čez dan, lahko to storite ponoči, vendar če obstaja izbira, potem je obdobje budnosti najprimernejša možnost, saj ponoči prebavni sistem počiva in ne dela. Tisti, ki se vprašajo, ali je ponoči dobro piti mleko z mrazom, lahko zagotovo odgovorite z da, ker je skupaj z medom odlično sredstvo za boj proti dihalnim okužbam.
2. Zmanjšuje kisline želodčnega soka, odpravlja bolečine in zgaga in če obstajajo takšne neprijetne občutke, jih je mogoče zlahka odstraniti.
3. Zaradi visoke vsebnosti fenilalanina in triptofan amino kislin ima mleko sedativni učinek, ki odpravlja nespečnost .

Če se mleko uporablja ponoči za zmanjšanje telesne teže, lahko vprašate njegove koristi, ker v 100 ml pijače vsebuje 64 kcal, v kozarcu pa 160 kcal, kar je znatno povečanje za večerjo. Če se namesto večerje uporablja, potem je še ena stvar, vendar je treba zapomniti, da bo to vedno vzpodbudilo, da gre v stranišče, kar bo motilo miren spanec, spremljevalna napenjanja pa bodo prispevala le k temu. Pri nekaterih pijačo ponoči povzroča oteklost, kar je tudi nezaželen učinek. Zato, da pijete ali ne pijete, se vsakdo odloči zase, če pa je izbira, potem je bolje zamenjati mleko s kefirjem.

• ← Mleko za hujšanje
• Mleko z medom - dobro →