Mlečna prehrana
Za angleško je mlečni čaj priljubljena pijača. Zanimivo je, da popolnoma zadovolji lakoto in se lahko vedno uporablja za prehrano mleka ali kot glavno hrano za dneve raztovarjanja . Poleg dejstva, da ne boste trpeli zaradi lakote, je ta lepa pijača še ena pomembna kakovost: pomaga izboljšati metabolizem, kar pa pospešuje proces izgube teže.
Mlečna prehrana: osnovni recept
Da bi pripravili mleko, obstaja več različnih receptov, od katerih ima vsak lasten oboževalec. Strokovnjaki priporočajo uporabo zelenega lista čaja in le, če ga sploh ne prenašate, lahko ga nadomestite s črnim čajnim listom.
Razmislite o nekaj priljubljenih receptih za pripravo te pijače:
- Vzemite 2 skodelice posnetega mleka (primerno in 1,5% maščobe, vendar ne več). Segrejemo mleko, vendar ne vre. Očistite čajne liste, pokrijte in kuhajte na slabi temperaturi približno 10 minut. Potem lahko izklopite ogenj in vztrajate pri mešanju še 10 minut. To pijačo lahko porabimo tako hladno kot vroče.
- Vzemi kozarec mleka 1,5 - 2,5% maščobe, jo segrevaj. Ločeno kuhajte močan zeleni čaj (1 žlica brez drsnika na kozarcu vode). Zmešajte vroč čaj in segreto mleko, nato pa približno 10 minut na peč. Pijača je pripravljena!
- Mleko za len. Močno zeleni čaj , pour ½ ali 2/3 v vrč, in dodajte mleko na vrh. Bolje je, če ne vsebuje več kot 2,5% maščobe. To je najbolj dostopna in hitra možnost, ki jo je mogoče pripraviti v nekaj minutah.
Mleko je treba piti brez dodatkov, ne glede na to, ali gre za sladkor ali nadomestek sladkorja. Seveda ob tem ne smete jesti slaščic ali drugih živil, ki jih navadno pijete s čajnim pitjem.
Mleko mleko: Škoda
Mleko lahko povzroči povečano nastajanje plinov, v nekaterih pa tudi slabost. Če ne nosite mleka, vam ta prehrana ne ustreza. Dieta za prehrano mleka za zmanjšanje telesne mase je v bistvu zelo blizu mokrem stradanju, zato nekateri strokovnjaki priporočajo uporabo mleka le za dnevne nosečnice. Monodiet, tj. uporaba mleka ne bi smela trajati več kot 2-3 dni.
Poleg tega mleko aktivno odstrani tekočino iz telesa, zato je pomembno, da se nenehno drži pravilnega pitnega režima. Pijte dan 1,5 - 2 litra pitja (ne mineralno!) Voda.
Mlečna prehrana
Da bi preživeli dneve na dan mleka, ne potrebujete nobenih dodatnih priprav, razen da se zaloge na mleko in čaj. Lahko pijete toliko mleka, kot želite, vendar ne pozabite, da morate za vsak kozarec te pijače piti vsaj pol kozarec vode!
Najbolje je, da pijete 1-1,5 skodelic mleka vsake 2 uri, ali ko lakota postavi. V tej prehrani telo aktivno odstrani tekočino, zato je najbolje, da takšen iztok uredite v času, ko imate vedno dostop do stranišča.
Mleko mleko
Najenostavnejša molokochaynaya dieta vseh možnih - to je samo zavrnitev večerje v korist mleka. S takšno prehrano je treba zajtrkovati z jajci ali kašo, imeti vročo posodo in solato, imeti kozarec kislega mleka ali sadja za prigrizek zjutraj. Namesto večerje vzemite mleko. Lahko jeste tako dolgo, kot želite, ker bo celotna prehrana uravnotežena, in zaradi zmanjšanja vnosa kalorij zaradi večerje se bodo vaši kilogorji stopili pred vašimi očmi.