Na tradicionalni ruski mizi je sled mleka dolgo veljalo za poslastico. To je razloženo z dejstvom, da vsebujejo posebne proteine, ki so bogati z bistvenimi značilnostmi za človeško telo. amino kisline . Za začetek, poglejmo, kaj je mleko? Mleko se imenuje spermo moških rib. V mislih mnogih ljudi se še vedno sprašuje, ali jih je mogoče jedo, kakšne koristi in poškodbe pri haringu lahko prinesejo telesu? Če vam je všeč, jih lahko pojeste. Najpomembnejše je, da preverite mleko za čistočo, saj se pri ribah, ki so dolgo shranjene ali na napačen način, živali enostavno začnejo. In njen najljubši habitat je kaviar in milt.
Poleg maščob in beljakovin, mlekarice sledi vsebujejo maščobne kisline omega-3, ki so zelo koristne za srčno-žilni sistem. Najprej preprečijo aterosklerozo, kap in srčni infarkt. In glicin v miltu stimulira možganske celice. Poleg tega je v njih veliko vitaminov, zaradi katerih pomanjkanje telesne mase ogroža zdravje. Posebno pomembni so vitamin D, ki daje telesu možnost kopičenja energije in ima pozitiven učinek na imunski sistem, pa tudi vitamin A, ki izboljša vid. Bogata s snovmi, kot so jod, železo, baker, fosfor in kalcij , Haringovo mleko je zelo koristno za ljudi. S svojo pogosto uporabo pomagajo pri preprečevanju virusnih in drugih bolezni, saj so imunomodulatorji.
Mlečne ribe so dokaj visoko kalorični produkti - 100 gramov vsebuje 100 kcal. Zaradi tega je idealen za prehranjevanje v aktivnem športu ali po bolezni, ki jo lahko povrnejo.