Nektarina - koristi in škoda
Mnogi ljudje kličejo nektarino "napako narave", saj se je pojavila skozi naravno mutacijo. Mnenje, da je ta posebej vzgojen hibrid napačen, je, da je sadje prišlo iz naravnega samopraševanja. Nenavadni plodovi so pritegnili pozornost znanstvenikov, ki vsako leto prinašajo nove sorte, na primer je zelo popularna varianta zelo priljubljena.
Nektarina, katere korist in škoda je podobna breskvi, zaradi pomanjkanja kupa ne povzroča alergij, zaradi česar mnogi ljudje zanikajo užitek uživanja sladkega sadja. Kaj je zanimivo, ime sadja prevede kot "pijača, ki jo bogovi pijejo", lahko potem zanikate svetlo in sočno sadje?
Koristne lastnosti in kontraindikacije nektarine
Do danes na policah trgovin najdete različne možnosti za sadje: mešanico breskve z jabolko, figom ali slivom. Vsaka vrsta nektarine ima svoj originalen okus in okus. Sočno sadje ni samo jedo sveže, kompoti, sladice, želeji so pripravljeni iz njih, in seveda se jih pobere zimo v obliki džema.
Za začetek si oglejmo, kaj so vitamini v nektarinu: A, B, C, E, K, PP in holin. Kar se tiče mineralov, je sadje bogato z kalijem, kalcijem, magnezij , železa, fosforja, cinka in bakra. Obstajajo organske lint, pektinske snovi in polifenoli v breskev brez mastja. Vse te snovi povzročajo pozitiven učinek sadja na telo. Za ljudi, ki sledijo svoji sliki, je koristno izvedeti, da vsebuje 100 g nektarin samo 48 kcal. Zato, če jedo nekaj plodov, ne boste škodovali številki.
Zdaj je čas, da ugotovimo, kaj je koristno za nektarino. Bogata sestava snovi nudi številne lastnosti:
- Ker sadje izboljša izločanje prebavnih žlez, se maščobna hrana precej bolje absorbira v telesu. Tako, če uporabljate nektarino kot sladico, se lahko znebite občutka težnosti v želodcu in zmanjšate tveganje za povečanje telesne mase.
- Pektini se upirajo razširjanju škodljivih mikroorganizmov in čiščenje črevesja iz toksinov in žlindre. Nectarine lahko igra vlogo prigrizka med glavnimi obroki.
- Priporočljivo je, da se sok iz nektarina uporablja za težave s srcem in kislostjo želodca. Pomagal bo pri zaprtju.
- Ker sadje aktivno sodeluje pri odstranjevanju natrija in odvečnih tekočin, se lahko šteje za odlično preprečevanje hipertenzije in ateroskleroze.
- Vitamini v nektarini izboljšajo potek metabolnih procesov v telesu, zlasti pa se nanaša na askorbinsko kislino, ki sodeluje pri številnih postopkih, ki se pojavljajo v telesu.
- Glede na prisotnost lahko topnih vlaknin se raven "slabega" holesterola zmanjša in delo prebavnega sistema se izboljša.
- Pomaga nektarin izboljšati metabolizem, kar prispeva k izgubi teže in boljšemu zdravju.
Možna škoda Ali je resnično koristno, če je tako sadje lahko napačno, vendar, kot veste, v "sodu medu ne more storiti brez žlice katrana". Upoštevati je treba, da je pri sladkorni bolezni prepovedana uporaba nektarine zaradi velike količine sladkorja. Sadežem ni priporočljivo uporabljati ljudi debelih in z individualno nestrpnostjo izdelka. Previdnost pri nektarinu je treba zdraviti ob prisotnosti težav s sistemom za izločanje žolča.
Druga nenavadna lastnost gladkega sadja je, da telo ohladi, ker povečuje izločanje urina. Zato pozimi ne priporočamo veliko sadja. Znanstveniki so dokazali, da je najbolje, da zjutraj jedo nektar, da ne povzroči neravnovesja pri delu prebavnega sistema.