Dojenje Dojenje
Oreščki so odličen vir nenasičenih maščobnih kislin, vitaminov in celo beljakovin, ki jih vsako telo potrebuje. Zato zdravniki priporočajo, da jih vključite v prehrano. Kaj pa, če ima ženska otroka, je lahko dojiti. Odgovarjamo na tovrstno vprašanje, podrobno govorimo o prednostih orehov.
Kakšne vrste oreškov so na voljo za dojenje?
Omeniti velja, da ta izdelek med laktacijo ni prepovedan. Vendar pa hkrati, preden jo uvajamo v prehrano, mora ženska poskusiti polovico orehov in opazovati reakcijo s strani drobtin. Če je odsoten, lahko postopoma povečate delež. Toda zdravniki ne priporočajo, da porabijo več kot 20 g te dobrote na dan.
Treba je omeniti, da je sestava, kot tudi koristne lastnosti oreškov, drugačna. Tako na primer pinjole med aktivnim dojenjem je najboljša možnost. Imajo nizko alergenost, jih telo dokaj enostavno absorbira, ne draži materinega črevesa. Olja v cedru imajo velik učinek na hitrost regenerativnih procesov v telesu, kar je pomembno za ženske v obdobju po porodu. Poleg tega ima ta oreh dobre baktericidne in protivnetne lastnosti.
Mandeljasta oreha, ki se uporablja za dojenje, je prav tako zelo koristna. Najprej je treba opozoriti, da popolnoma pomaga v boju proti utrujenosti in izčrpanosti, ki so posledica nedavnih rojstev. S podobnim delovanjem je zavezan k veliki količini antioksidantov, ki so prisotni v sestavi mandlji.
Kaše, kot so lešniki, se lahko tudi v majhnih količinah zaužijejo ob dojenju. Vendar pa je nujno zagotoviti, da od majhnega organizma ni reakcije.
O tem ne moremo reči oreh, ki je najpogostejši v evropskih širinah. Lahko jo tudi jeste med dojenjem. Najbolje je, da očistite temno kožo. V tej obliki lahko shranite matico in v hladilniku. Treba je pridobiti v lupini.
V nobenem primeru ne smete jesti dojenčke, soljene matice ob dojenju. V tej obliki so njihove uporabne lastnosti delno izgubljene.
Katere vrste oreškov se najbolje najbolje uporabljajo med laktacijo?Ko je dojilje brazilska orega zaželeno, da se ne vključi v prehrano. Stvar je v tem, da ima visoko alergenost. Poleg tega eksotične vrste lahko povzročijo alergije v materi.
V nobenem primeru ne bi smeli jesti arašide. V svojem jedru ni niti oreh, ampak sadje, ki pripada družini stročnic, saj raste v tleh. To dejstvo je razlaga pogoste zastrupitve s hrano, ki se pojavi po njegovi uporabi. To je posledica dejstva, da pogosto arašidi oblikujejo simbiozo z različnimi vrstami gob, kar ima za posledico negativne posledice.