Ovsena kaša - koristi in škoda
Ta izdelek se lahko uporablja za izdelavo različnih izdelkov iz moke, vendar pred uporabo, si oglejte prednosti in škode ovsene kaše, kaj dietetiki razmišljajo o tem.
Sestava ovsene kaše
Ta proizvod se pridobiva z mletjem zrelih zrn ovsa, pri proizvodnji te moke pa se mu ne dodajajo nobeni dodatni elementi. Tako kot oves, moko vsebuje različne aminokisline, vitamine skupin B, E in PP, kot tudi tirozin, holin in fosfatne mineralne soli. Zaradi velike količine vlaknin je ovsena kaša nepogrešljiv izdelek za zmanjšanje telesne teže, saj vlaknine pomagajo odpraviti toksine in toksine, prav tako pa osebi dajejo občutek sitosti, ki prepreči preveč.
Iz te moke lahko naredite ne samo ovsene piškotke, temveč tudi palačinke, žele in celo različne pite in muffine. Prisotnost v sestavi pečenja tega izdelka bo naredila bolj uporabno in manj kalorično.
Katere diete lahko uporabljate?Ovsena kaša za tiste, ki sedijo Dyukana prehrana se lahko uporablja za izdelavo različnih jedi, je ta izdelek dovoljen, strokovnjaki priporočajo, da ga naredi kissel in pecivo. Vendar pa ni vsaka ovsena kaša primerna, lahko uporabite le izdelek, ki je izdelan iz lupine žita, to je pravzaprav fino mleti otrobi. Taka moka bo v sestavi zelo blizu v "prvotnem" proizvodu, vendar bo vsebovala manj ogljikovih hidratov, kar pomeni, da bo proces izgube teže potekal veliko hitreje.
Aminokisline tega proizvoda veljajo kot najbližje v biokemični sestavi mišičnih beljakovin, zato je zelo pomembno, če upoštevate ta prehranski načrt. 
Ustanovitelj te prehrane ponuja kuhati iz tega izdelka točno poljub, ki obkroža stene želodca, trajno zmanjšuje občutek lakote in normalizira presnovo.
Ampak, ne samo dieta Dukan omogoča uporabo ovsene kaše. Uporablja se tudi v receptih. Sistemi 60 , ga uporabljajo tisti, ki izgovarjajo načela tako imenovane "pravilne prehrane" in tistih, ki se radi radi razvajajo s pečenjem, hkrati pa si prizadevajo, da ne jedo izdelkov, izdelanih iz "bele moke".
Lahko kupite to branje prašičje moke v specializiranih maloprodajnih trgovinah, vendar je iskanje v običajnem supermarketu nekoliko problematično.