Ovsena kaša na mleko - recept

Ovsena kaša na vodi ali mleko - izjemno zdrav zajtrk. Dejstvo je, da v ovsenih kašah veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, zaradi katerih dobimo energijo, kar je že dolgo dolgo. Poleg tega ovsena kaša pomaga zmanjšati holesterol v krvi. Tudi to je nekakšen "piling" za črevesje, čiščenje iz škodljivih žlindrov. Na splošno je veliko govoriti o prednostih ovsene kaše na mleko. Ampak bolje vam bomo povedali nekaj zanimivih receptov za pripravo.

Recept za ovsena kaša z mlekom

Sestavine:

• ovsena kaša - 4 tbsp. žlice;
• mleko - 2 kozarca;
• sol, sladkor, maslo - po okusu.

Kuhanje

Nalijte mleko v majhno kantino in jo zavrite na nizko temperaturo. Po tem dodajte sol, sladkor po okusu in mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Zdaj dodajte ovseno kašo, zmanjšajte ogenj na minimum in kuhajte kašo približno 5 minut, tako da se ne zgori. Po tem, dodajte maslo in pod zaprtim pokrovom, pustite, da se piva približno 5 minut. Kaša, pripravljena v skladu s tem receptom, ne izstopa preveč debela. Če vam je všeč bolj debela, je treba ovsene kosmiče vzeti več.

Okusno ovseno kašo z mlekom

Kot veste, so najbolj uporabna žita pridobljena iz celih zrn. V njej se shranjujejo največ vitaminov in hranil. Čas za kuhanje bo seveda še več, a na koncu bomo dobili zdravo in hranljivo jed.

Sestavine:

• cela ovsena kaša - 1 steklo;
• mleko - 500 ml;
• sladkor - 3 tbsp. žlice;
• maslo - 30 g

Kuhanje

Izperite ovseno kašo in jo prelijte z vodo 5 ur, nato izlijte vodo, sperite trn in položite v ponev, dodajte 3 skodelice vode in kuhajte 40 minut pri nizki vročini. Zdaj nalijte v mleko, dodajte sladkor in kuhajte kašo, dokler se ne zgosti. Kašo prenesemo v lonec in ga pošljemo v pečico približno 1 uro. Zdaj se pripravljena kaša lahko položi na ploščah, pri tem pa v vsakem kosu masla.

Ovseno kašo z mlekom in oranžno

Sestavine:

• pomaranče - 2 kosov;
• ovsena kaša - 1 skodelica;
• mleko - 500 g;
• rozine - 50 g;
• medu - 1 žlica. žlico.

Kuhanje

Moje pomaranče, enega od njih vlijemo z vrelo vodo in trije lupini na fino rezilo in stisnemo sok iz celuloze. Druga oranžna je razdeljena na rezine in za zdaj odložena. Damo pomarančno lupino, sok, ovseno kašo v ponvi in ​​jo prelijemo z mlekom. Kuhljamo kašo na majhnem ognju, občasno premešamo 5 minut. Po tem dodajte med in rozine, premešajte, položite kašo na plošče in okrasite z rezinami oranžne barve.

Kuhanje ovsena kaša na mleko v počasnem kuhalniku

Sestavine:

• ovsena kaša - 1 večkratno steklo;
• mleko - 2,5 več steklenic;
• sladkor, sol - po okusu;
• maslo - 30 g

Kuhanje

Ovseno kašo vlijemo v ponev multivariata, dodamo mleko. S sladkorjem in soljo dodamo okus. Vklopite način "Mlečna kaša". Po končanem kuhanju dodajte maslo in pustite lonec približno 5 minut pod pokrovom večkotnika. Zdaj lahko kašo premešate in ga postrezite mizi.

Kaša na mleku s sadjem

Sestavine:

• ovseni kosmiči - 100 g;
• mleko - 300 g;
• rozine - 30 g;
• posušene marelice - 30 g;
• banana - 1 kos;
• Apple - 1 kos.
• orehi - 30 g;

• sladkor po okusu;
• maslo - po okusu.

Kuhanje

Nalijte mleko v ponev, jo zavrite, dodajte žita in kuhajte 3 minute z mešanjem. V končni kaši dodajte maslo in sladkor po okusu. Raisin vlijemo v vrelo vodo 5 minut, jabolka, suhe marelice in banane, razrezane na majhne kocke, odrezajte oreščke. Dodajte sadje v kašo in dobro premešajte. Najbolj okusna in zdravo jed je pripravljena!

• ← Vrtnine - Recepti
• Ovsena kaša na vodi →