Oves - koristne lastnosti

Trava narava daje edinstven nabor vitaminov in mineralov. Zorenje pod soncem, oves absorbira vse koristne lastnosti in, ko se uporablja v hrani, pomaga našemu telesu izboljšati svoje zdravje. Pogosto se uporablja za zmanjšanje teže in za kozmetične namene.

Oves so znani kot sredstvo za izgubo teže ne le za zrna, ampak tudi za njihove stebla. To je enostavno rasti pod oknom ali v državi, saj je zelo nezahtevno.

Minerali, ki tvorijo ovs in so koristni za delovanje telesa na različnih ravneh. V kompleksu pomagajo tkivom, da se znebijo presežnih zalog, zmanjšajo telesno težo, zdravijo telo in sprostijo živčni sistem, edinstvena vitaminska sestava najbolj skrbi za kožo.

1. Izguba teže s pomočjo ovsa temelji na vsebnosti redkih naravnih encimov, ki se selektivno delujejo na ogljikove hidrate, ki jih zlijejo v drobne delce, ki jih lahko pretvorimo v energijo in ne povzročajo prekomerne usedline. Z vsakodnevno uporabo tega dragocenega žita v hrani pride do normalizacije presnove ogljikovih hidratov prekomerna telesna teža . Zahvaljujoč temu encimu se oves priporoča bolnikom s sladkorno boleznijo.
2. Prisotnost polifenolov v ovsu, aktivira metabolizem maščob, tkiva izgubijo inventar in zmanjšajo telesno težo. Tudi te snovi olajšajo krčenje mišic, kar je pomembno pri vadbi fitnesa.
3. Visoka vsebnost magnezija v ovsu pomirja živčni sistem, ima ugoden učinek na čustveno ozadje. Izguba teže je pomembno za ljudi, da imajo veselo duh in polno zaupanje v svoje sposobnosti. Ta mineral je pomemben za krepitev srčne mišice in žilnih sten. Zato je pomembno, da uporabite ovsene izdelke v prehrani, pa tudi nosečih in starejših.
4. Oves vsebujejo diuretične snovi, ki imajo koristne lastnosti za hujšanje. Zahvaljujoč se jim telo zgodi le v odvečni vodi v tkivih, ne da bi to vplivalo na dragoceno medcelično tekočino.
5. Sestavine, ki sestavljajo oves, odstranjujejo žlindre in normalizirajo metabolične procese. Jedi, ki temeljijo na njej, pomagajo izgubiti s prekomerno težo žlindre in toksinov.
6. Visoka vsebnost vlaken povzroča, da gastrointestinalni trakt deluje pravilno in aktivno. S povečanim peristaltom se ves presežek odstrani iz telesa.

Vsebuje v ovsu vitamini A in E uravnotežen tako, da je najboljši način za zdravljenje kože. Koža pridobi naravno mladostnost, njeno ton in elastičnost pa so obnovljeni.

Od starih časov je opaziti, da imajo oves ugodne lastnosti za želodec. Njegova sestava potrjuje prekomerno kislost, s tem pa pomirja razdraženo sluznico. Protivnetni učinek dosežemo z ustreznim deljenjem hrane. Je ovsena kaša na vodi, najbolj nežna hrana za gastritis in razjede.

Pantotenska kislina pomaga prebavljati hrano in olajšati delo želodca. Njegova sestava ne poveča PH-ravnotežja, ampak le pomaga razdeliti izdelke v majhne delce, ki jih telo zlahka absorbira. Pri izgubi teže s pomočjo ovsa je ta mehanizem zelo pomemben, saj najmanjši delci dajo energijo in moč in ne vodijo do kopičenja.

Veliko količino kalcija v žitu, skrbi za kostno tkivo, kar je zelo pomembno pri prehrani. Inositol, ki ga vsebujejo oves, se bori proti aterosklerotičnim plakom v posodah in normalizira tlak.

Ovseni otrobi se pogosto uporabljajo za hujšanje. Grobo brušenje zagotavlja dobro delo v črevesju, odstranjuje vse žlindre. Zahvaljujoč tem dejanjem se metabolizem maksimira telo pa se prilagodi hujšanju.

Odrgni otrobi kuhamo približno 1 uro v vodi. Bolje je, da jo uporabite zjutraj, saj lahko zvečer takšna hrana povzroči napenjanje in nelagodje.

Decoction ovsa je preprost. 1-2 skodelice zrnih pripravimo v 1 liter vode, pustimo kuhati 20 minut in pol 3 skodelice trikrat na dan.

Ovojni izdelki so raznoliki in že dolgo so v naši kuhinji. Njegove koristne lastnosti ne le zdravijo telo, ampak so tudi nepogrešljive za izgubo teže.

• ← Oves za hujšanje - recepti
• Zelenjava za hujšanje →