Eden od elementov, ki igrajo pomembno vlogo pri krepitvi našega telesa, je železo. Vendar pa vsakemu organizmu ni zagotovljena potrebna količina, kar vodi ne samo k anemiji, temveč tudi drugim resnim zdravstvenim težavam. Obenem ženske trpijo pomanjkanje železo , ker med menstruacijo pride do znatne izgube krvi, ki vključuje tudi železo. Kako prepoznati pomanjkljivost tega elementa v telesu?

Kako prepoznati pomanjkanje železa?

Znaki pomanjkanja železa v telesu ženske so zelo indikativni. Njegovo pomanjkljivost je mogoče zaznati tudi brez laboratorijskih raziskav:

  • izražen je v hitrem gibanju utrujenost nemotivirane napade šibkosti na podlagi povečane razdražljivosti;
  • pomanjkanje železa povzroči nastanek kratkega dihanja in hitrega srčnega utripa ter pogoste glavobole;
  • koža postane bleda, nohti in lase postanejo krhki.

Znaki pomanjkanja železa se lahko manifestirajo tudi v vedenjskih vzorcih, lahko se pojavijo zlasti ti "sindrom nemirnih nog", v katerih oseba doživlja željo, da ves čas premika noge. Prehranske navade se lahko spremenijo tudi: z nezadostno količino železa, ženske praviloma želijo pojesti nekaj "neke vrste", nenavadne, na splošno: "Ne vem, kaj, vendar hočem." In vse to se zgodi v ozadju zmanjšanega apetita.

Poleg tega, če se pričnejo prehitevati telesne temperature, verjetno imate pomanjkanje železa, a kako ga prepoznati, ne da bi ga zmedli z drugimi možnimi bolečimi pogoji? V primeru pomanjkanja železa, udi ne glede na telesno temperaturo postanejo hladni in jih je zelo težko segrevati. Pomanjkanje tega elementa lahko povzroči resne težave pri delu srca.

Pomanjkanje železa je še posebej škodljivo za zdravje nosečnic; Ugotovljeni znaki pomanjkanja železa pri ženskah v stanju nosečnosti so še posebej izraziti. Če se ne sprejmejo ukrepi za izravnavo pomanjkanja, to pomeni nevarnost prezgodnjega rojstva, pa tudi zmanjšanje telesne mase novorojenčka.