Vedno bolj slišimo o koristih in odličnem okusu čezmorske radovednosti, ki je videti kot naša melona - papaja. To eksotično sadje je v sorazmerno kratkem času uspelo osvojiti ljubezen mnogih, ki radi jedo nenavadno sadje in se trudijo držati zdrave prehrane.
Mnogi ljudje ne vedo o koristih in škodi papaje, a to je pravzaprav neverjetno darilo narave, ki je znano ne le zaradi njegovega okusa, temveč tudi zaradi njegovih zdravilnih lastnosti. Gre za njih, o katerih bomo razpravljali v našem članku.
Koristi papaje za naše teloTo eksotično sadje je zelo koristno zaradi velikega sklopa vitaminov (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) in mineralov (železo, natrij, cink, fosfor, kalcij natrij). Najpomembnejša korist papaje za telo je vsebnost papaina, encima rastlinskega izvora, ki je v sestavi podobna želodčnemu soku. Ima ugoden učinek na gastrointestinalni trakt, srce in krvne žile, pomaga pri razgradnji maščob, beljakovin in škroba.
Ampak kaj je dvakrat prijetno kaloričnost papaja 100 gramov svežega sadja vsebuje le 32 kcal. Vsebuje tudi 88,5 g vode, 0,5 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov, 1,8 g vlaknin, ki izboljšujejo črevesje, 0,6 g pepela. Zahvaljujoč tej energijski vrednosti in nizko kalorični vrednosti, se papaja šteje za idealno prehransko sredstvo in pravi maščobni gorilnik, zato je odlično, če izgubite težo in samo zdravo prehranjevanje.
To sadje lahko zaradi vsebnosti salicilne kisline znižuje temperaturo, kar je zelo koristno pri prehladu. Tudi papaja je koristna, ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni tipa 1, vedo iz prve roke, ker sadni sok spodbuja proizvodnjo insulina v telesu. Poleg tega papaja odlično pomaga pri soočanju z zgago, gastritisom in črevesnimi motnjami, nevtralizira škodljive učinke želodčne kisline.