Perfekcionist prihaja iz otroštva - odraščal je med zelo zahtevnimi starši, ki so tudi perfekcionisti. Kot odrasla oseba lahko s perfekcionističnim sindromom postane uspešna oseba in zasede odgovorne položaje, vendar bolj pogosto perfekcionizem naredi osebo nevrotično s pomanjkanjem veselje do življenja .

Kdo je perfekcionist?

Perfekcionist je oseba, ki si prizadeva za ideal, popolnost v vsem. Za njega ni poltonov, vendar sta dva pola "idealna" in "nepopolna". Perfekcionist ne bo naredil nič boljšega, če verjame, da ne more doseči idealnega rezultata. Pomen besede perfekcionizma prihaja iz Fr. popolnost - popolnost. Prepoznavanje ljudi kot perfekcionistov ni težko.

Kako razumeti, da ste perfekcionist?

Odličen študentski sindrom je večplasten in vključuje več jasno izraženih vizualnih značilnosti in manifestacij osebnostnih lastnosti. Znaki perfekcionista:

  • potrebo po ohranjanju vsega pod nadzorom;
  • vse je treba storiti na najvišji ravni, drugi rezultati pa niso sprejemljivi;
  • želja, da prosim, prosim druge od otroštva;
  • odlašanje - zaradi določitve najpomembnejših nalog za samega sebe in nezmožnosti "sprehoda" z majhnimi vmesnimi koraki proti cilju;
  • strah pred napakami, napakami;
  • kritika do sebe in drugih;
  • »Jaz sem!« V vsem, vedno in povsod.

Perfekcionizem je dober ali slab?

Perfekcionizem je bolezen ali ne - pogosto to vprašanje postavljajo bližnji ljudje s perfekcionistom okoli sebe, včasih pa izgleda kot poudarjanje značaja, še posebej, če je pomešan s pedantinom, vendar to ni bolezen, čeprav prinaša precejšnje trpljenje. Perfekcionizem je koristen, če je ustrezen, oseba, ki si prizadeva izboljšati sebe in svoja dejanja, razvija v sebi:

  • trdo delo;
  • konstruktivna kritika;
  • zahtevno;
  • disciplina;
  • stalno osebna rast ;
  • želijo še naprej izboljševati svoje sposobnosti.

Perfekcionist z nevrotično usmerjenostjo se "razvija" v uničujoči smeri, z vsemi prevladujočimi prevladami:

  • workaholism;
  • nestrpnost kritike;
  • obsedenost;
  • obsedenost;
  • pamet;
  • želja po popolnosti na vseh področjih in kot rezultat - nezmožnost doseganja ciljev.
как избавиться от перфекционизма

Kako se znebiti perfekcionizma?

Kako ravnati s perfekcionizmom v sebi? Če se pojavi to vprašanje, potem obstaja zavedanje problema - to je že korak proti sebi in potrebo po spremembah. Psihologi priporočajo naslednje korake, da se znebite perfekcionističnega sindroma:

  • pomiriti se s pomanjkljivostmi - pomeni, da se sprejmete sebe in druge v nepopolnost, ni idealnih ljudi;
  • ni nobene omejitve za popolnost in uresničitev ideala, zato je pomembno postaviti prave cilje;
  • prenehala se je primerjati z drugimi ljudmi, vedno bo pametnejša, lepa, bolj srečna, zato primerjavo pozdravljamo samo z današnjim in tisti, ki so bili včeraj;
  • manj analize in napornih načrtov izboljšav - več ukrepov;
  • brez napak nobenih izkušenj;
  • nehaj se prestrašiti kritike in obsodbe, spominjati se, da so drugi ljudje presojani iz lastnih izkušenj, strahov in napak.

Perfekcionizem - zdravljenje

Perfekcionistični sindrom ni psihopatologija v dobesednem smislu in deformacija osebnosti se pojavi počasi zaradi vztrajnih nevrotičnih manifestacij, oseba razvija depresijo, ni harmonije zase in drugih, anksioznost, apatija se povečuje. Ni posebnega zdravljenja, če se je nevroza razvila v globokem obsegu, lahko psihoterapevt predpisuje simptomatsko zdravljenje s sprejemom antidepresivi in pomirjevalce.

Perfekcionizem v psihologiji

Psihologi delijo perfekcionizem v zdravo, primerno, neločljivo povezano z mnogimi in nevrotično. Perfekcionizem kot duševno motnjo je mogoče upoštevati le, če postane vsiljiv, z vsemi spremljajočimi nevrotičnimi simptomi. Kanadski psihologi v svojih raziskavah so opredelili naslednje vidike perfekcionizma:

  1. I-perfekcionizem - težnja posameznika, da sam postavlja sebi prekomerne zahteve v delo, postavlja cilje.
  2. Perfekcionizem, namenjen drugim - visoki standardi in pričakovanje odlične uspešnosti drugih ljudi.
  3. Perfekcionizem, usmerjen v svet - nedosegljiva želja po dejstvu, da mora biti vse na svetu lepo, urejeno in harmonično.
  4. Socialno perfekcionizem. Potreba posameznika, da izpolnjuje standarde in pričakovanja družbe.
деструктивный перфекционизм

Destruktivno perfekcionizem

Nevrotično ali patološko perfekcionizem je posledica strahu pred neuspehom. Prizadevanje za odličnost v vsem postane obsedenost, ki jo spremljajo nevrotični simptomi. Nevrotični perfekcionisti sami opredeljujejo idealen standard, pogosto ne ustrezajo njihovemu potencialu. Premik k cilju ne izhaja iz ambicioznih čustev, ampak iz strahu pred trpljenjem in zavrnitvijo, ni zadovoljstva s procesom in doseženimi rezultati.

Perfekcionizem v umetnosti

Perfekcionizem v slikarstvu je želja umetnikov za najbolj realistično popolno podobo. Primer perfekcionizma, ki ga je risal Leonardo da Vinci "Vetruvinsky človek" - popolno telo z odličnimi razmerji. Na podlagi te številke je francoski arhitekt razvil modul - sistem univerzalnih harmoničnih razmerij, ki se uporablja v arhitekturi in mehaniki.

Znani perfekcionisti sveta

Glasbeniki, pisci, filozofi, perfekcionisti umetnikov v ustvarjalnem okolju so navaden pojav. Iskanje popolnosti in ideal je značilno za osebo katere koli poklicne poti. Znane zgodovinske osebnosti in sodobni ljudje, ki so perfekcionisti:

  1. Friedrich Nietzsche je nemški filozof, tipičen perfekcionist in celo močno pretresen zdravje ga ni ustavil pri izpopolnjevanju njegovih filozofskih del, razvijanju ideje o supermanu.
  2. ницше перфекционист
  3. Aleksandar Makedonski . Psihologi pripisujejo želji osvojiti tuje države s prisotnostjo velikega poveljnika perfekcionizma, ki ga je potisnil v nove akcije in osvajanja.
  4. македонский известный перфекционист
  5. Leo Tolstoj . Pisatelj v vseh iskanih idealov in popolnosti, ki je bil model perfekcionistka, je večkrat prepisal svoja dela, "Vojna in mir" po različnih virih je bila prepisana od 8 do 12-krat.
  6. лев толстой известный перфекционист
  7. Steve Jobs Ameriški izumitelj na področju informacijske tehnologije, ustvarjalec Apple je zelo pozoren, tudi do najmanjših podrobnosti. Primer manifestacije perfekcionizma je lahko dejstvo, da je Steve za šest mesecev prisilil oblikovalcev, da spremenijo drsnik v operacijskem sistemu OS X, s čimer zavlačujejo sprostitev obsežnega projekta.
  8. стив джобс известный перфекционист
  9. Edward Norton . Igralec z zelo zapletenim karakterjem in željo po nenehnem izboljševanju, izboljšanje njihove vloge, kot včasih nadležnega posadke. Po snemanju The Incredible Hulk se je Norton odločil, da se bo udeležil namestitve, da bi se prepričal, da je vse popolno, kar je bilo zavrnjeno, in ga užalil.
  10. эдвард нортон знаменитый перфекционист

Filmi o perfekcionistih

Tema perfekcionizma je dobro zajeta v naslednjih filmih:

  1. " Perfectionist / Un Grand Panron " je francoski film o kirurgu Louisu Delageju, ki je vso svojo življenje posvetil medicini. Dobro opravlja svoje delo, toda njegovo družinsko življenje se zruši - Louis je perfekcionist pri delu, nima časa za vse ostalo, kar je zelo boleče za njegovo ženo Florence.
  2. " Black Swan / Black Swan " Nina Sayers je baletna plesalka, dela veliko in trdo in je manično kompulzivna perfekcionistka. Nina si prizadeva doseči popolnost z obsesivno vztrajnostjo, ki jo vodi k tragičnemu finalu.
  3. " Beyond the See ". Film temelji na biografiji svetovne glasbene legende Bobbyja Darina. Prikazuje svoj način postajanja. Deček iz revne družine, z resno boleznijo - zdravniki mu niso bili več kot 15 let življenja, vendar je živel 37, ker je bil strastno strast do glasbe in sanjal, da ostane v srcu ljudi odličen izvajalec svojega časa.
  4. " Delavci: cesarstvo skušnjav / delovnih mest ". Steve Jobs je legendarna oseba. On workaholic in perfekcionist in mu pomagal, da postane tisto, kar je postal. Filmska biografija.
  5. Amadeus / Amadeus . Freestyle interpretacija biografij dveh skladateljev Mozarta in Salierija. Mozart ima nadarjenost od Boga, Salieri pa mora trdo in trdo delati, toda glasba izvira iz osrednjega, brez navdiha. Salieri s svojim perfekcionizmom ne more sprejeti dejstva, da je Mozart bolj talentiran skladatelj.