Vedno več ljudi ceni sistem izgube teže s štetjem kalorij. To ni dolgo in ni težko, kot mnogi ljudje mislijo, a precej preprost in priročen, in kar je najpomembnejše, vam omogoča, da natančno spremljate napredek celotnega procesa izgube teže in videli odnos med jedjo in težo. V tem članku boste ugotovili, ali so kalorije persimmon in ali je primeren za hujšanje?
Običajni persimmon, ki ga lahko kupite v naših zemljepisnih širinah, se lahko razlikuje po sorti in energijska vrednost . Če upoštevamo eno izmed najbolj priljubljenih možnosti, bo vsebnost kalorij v persimmonu na 100 g približno 54 kcal.
Povprečno sadje tehta okoli 200 gramov, zato je kalorična vrednost 108 kcal. To je dovolj za popolno prigrizek osebe, ki izgubi težo v prvi polovici dneva, ko je metabolizem posebej aktiven, in posledično kalorije hitro obdeluje telo.
Ugotovili smo, da je vsebnost kalorij v 100 g persimmonu 54 kcal, celotno sadje pa okoli 108 kcal. To je razmeroma majhen kazalnik, vendar pismena oseba pozornost nameni ne samo energijski vrednosti, ampak tudi sestavi izdelka! Dejstvo je, da je sestava persimonov skoraj v celoti predstavljena z ogljikovimi hidrati - vsebujejo 16,8 grama, kar je s popolno odsotnostjo maščob in samo 0,5 g beljakovin. Persimmonovi ogljikovi hidrati so sladkorji, mono- in disaharidi.
Zahvaljujoč tej sestavi persimmon ima svoj sladek okus, vendar hkrati ni priporočljivo uporabljati popoldan. Če poskušate izgubiti težo, se ne smete vključiti v sladke sadeže in omejite se, da vsakih nekaj dni jedo le eno hrano. S tem pristopom delikatesa ne bo škodila vaši vrednosti in ne bo ustavila postopka izgube teže.