Psihologija in odnosi Samorazvoj

Osebna rast - kaj je to in kako postati močna osebnost?

Sčasoma se ljudje spreminjajo, to je zaradi različnih razlogov, pri čemer je glavna oseba osebna rast. S tem si prisili, da razmišljajo o življenjskih izkušnjah, najdejo uspešnejše rešitve iz težavnih situacij in tam zmagajo, kjer prej ne bi šli.

Kaj je osebna rast?

Izhajajoč iz privlačnih vabil na usposabljanje, bi morda mislili, da je osebna rast čarobna tehnika, ki bo pripomogla k doseganju želenega brez veliko truda. Takšna opredelitev je v osnovi napačna, boste morali zelo trdo delati. Osebna rast vključuje delo z vašimi pomanjkljivostmi za izboljšanje lastne uspešnosti v primerjavi s prejšnjim obdobjem. Ta celovit razvoj človeka, zmaga nad strahovi in ​​širjenje obzorij, kar prispeva uspeh v vsakem primeru.

Psihologija osebne rasti

Koncept osebne rasti ne pomeni prijetnega užitka. To je težek proces in pogosto neprijeten. Začetek je lahko posledica zavistka, ki ga je zato treba odpraviti osebna rast v psihologiji se vedno obravnava kot resen preizkus, ko gre za pomoč, ki lahko zahteva pomoč. Pri tem obstaja možnost, da se zaseže z samozadovoljenjem. Posledica tega je hitra degradacija in izguba vere v lastno moč.

Za kaj gre za osebno rast?

Preden začnete premikati v tej smeri, morate razumeti, kakšne so prednosti osebne rasti. Mnoge generacije naših prednikov niso razmišljale o takih stvareh, so vzgajale otroke in bile srečne, moderni ljudje pa so stalno zapletli svoje življenje. Razmislite, kaj jih potisne v ta korak.

  1. Nobenih postankov ni . Lahko se premaknete naprej ali navzdol. To je povezano z izgubo spretnosti zaradi neuporabe in z razvojem okolja. Tudi za ohranitev njihove ravni bo moralo delovati.
  2. Cilji in sanje . Da bi uspeli, morate stalno učiti, pridobivati ​​nove strokovne spretnosti in delovati osebne lastnosti .
  3. Življenje . Obstoj brez samopodobitve je mogoč, če se naložite s trdo delo in prevladujočimi obveznostmi. Le v trenutku počitka bodo razmišljali o zamujenih priložnostih, ki bodo v končni fazi povzročile dolgotrajno depresijo.
osebna rast

Znaki zaustavitve osebne rasti

  1. Nezmožnost sprejemanja novega . Oseba se poskuša obkrožiti samo z običajnimi stvarmi (knjige, glasba, filmi), v svoje življenje pa ne daje novih znancev in idej.
  2. Ne sprejemate sebe . Poskus samoobrambe, želje po prilagajanju na nekoga drugega znamenja.
  3. Pomanjkanje harmonije . Ni sposobnosti, da se ujemajo z življenjskim okoljem in poskuša nekako spremeniti.
  4. Pomanjkanje prožnosti . Zmožnost delovanja samo na preverjenih vzorcih, najmanjšega odstopanja se zdi nemogoče.
  5. Medsebojni konflikt . Obstaja neskladje med dejanskim položajem in njegovim idealnim "I."
  6. Nobene odgovornosti za vaše življenje . Med posledično krizo osebne rasti so drugi ljudje in neugodne okoliščine krivi, in ne oseba sam.
  7. Neustrezna ocena samega sebe . Ljudje so sami krivi ali se postavljajo nad druge. Za vsako od reakcij je le majhen razlog dovolj.

Kako začeti osebno rast?

Usposabljanje katere koli vrste se začne postopoma, da ne preobremenimo telesa s preveč stresa. Osebna rast in samo-razvoj ne bo izjema, preden se lotimo usposabljanja, mora vsaj razumeti, kaj je načrtovano za študij. Priporočamo, da začnete z naslednjimi zaporednimi koraki.

  1. Razumevanje . Če ni nobenega zavedanja o potrebi po nadaljnjem razvoju, toda nobena težavna vaja ali pametna knjiga ne bo pomagala.
  2. Vaše mnenje . Celo priznane oblasti se zmotijo, zato je zaželeno, da vse sodbe upoštevate skozi prizmo lastne izkušnje in razum.
  3. Sprednja dela . Potrebno je, brez skromnosti in obžalovanja, določiti svoje prednosti in lastnosti, ki jih morate izboljšati. To vključuje osebno privlačnost.
  4. Načrt V naslednjem koraku morate navesti načine za delo na svojih pomanjkljivostih.
psihologija osebne rasti

Osebna rast: motivacija

Brez želje ne bo delovala, v procesu samopodobitve pa je potrebna njena prisotnost. Motivacija kot pogoj osebne rasti je razdeljena na naslednje vrste.

  1. Samopotrditev . Željo, da bi bolje izgledali pred ljubljenimi povečati samozavest in status.
  2. Imitacija . Željo biti uspešna oseba.
  3. Moč Uživanje v upravljanju z drugimi ljudmi si prizadeva izboljšati svoje znanje na tem področju.
  4. Delo za delo . Zadovoljstvo z opravljanjem svojih dolžnosti, oseba je strastno glede svojih dejavnosti.
  5. Samorazvoj . Osvajanje vsake stopnje lahko prinese veselje, ta občutek je motivacija za nadaljnje gibanje.
  6. Popolnost Želja po doseganju višin na določenem območju.
  7. Podjetje Potreba, da postanemo del družbe, ki je strastno po istem procesu.

Načini osebne rasti

Pojdite na novo raven razvoja, ki je možna s pomočjo več pristopov. Nekateri temeljijo na osebni vztrajnosti, druge metode vključujejo pomoč strokovnjakov. Običajno je poudariti naslednje načine osebne rasti.

  1. Literatura . Morate izbrati in preučiti najboljše knjige o osebni rasti. Za metodo je značilna nizka stopnja napredka. Sam se bom ukvarjal z vsemi prefinjenostmi, iskal prave korake med veliko nasprotujočimi si informacijami.
  2. Celostni pristop . V tem primeru se uporabljajo naslednja orodja za osebno rast: knjige, video vaje, psihološko svetovanje. Učinkovitost je višja od prejšnjega pristopa. Ne morete računati na visoko hitrost, saj bo težko objektivno ovrednotiti rezultat.
  3. Treningi in tečaje . Če ste doživeli trenerje, lahko hitro pridobite rezultate, vsi podatki bodo strukturirani in podrobno razloženi. Obstaja nevarnost, da bodo vplivali scammers.
  4. Osebni trener . V smislu učinkovitosti je ta pristop optimalen, vendar je tudi najdražji. V tem primeru bo pristop individualiziran za oblikovanje uravnoteženega modela učenja.

Vaje za osebno rast

  1. Kakšen srečen . Priporočljivo je, da deluje v parih. Prvič, par se vrača govoriti o pozitivnih trenutkih v svojem življenju. Potem morate razpravljati o prejetih prikazih.
  2. Koraki . Za to tehniko osebne rasti potrebujete lestev z 10 koraki in označite svoj položaj na njem. Spuščena samopodoba ustreza 1-4 koraka, normalno - 5-7 in precenjena - od 8 korakov.
  3. Nedelja zvečer . Treba je najti čas za sebe, o katerem bodo vedeli vsi sorodniki. V teh nekaj urah je absolutna svoboda delovanja brez obveznosti. Pomembno je, da si zapomnete svoje interese, ki se pogosto pozabljajo pod težo dolga.
knjige osebne rasti

Osebne rastne knjige

Brez študija literature, da bi rasla nad seboj, ne bo delovala. Dober rezultat bo pripomogel k doseganju naslednjih knjig za osebno rast in razvoj.

  1. D. Eykaff. "Začni . " O težavah izstopa iz množice in prednosti takega dejanja.
  2. D. Ron. "Sezonsko življenje . " Bo pomagal pri reševanju notranjih nasprotij.
  3. A. Lakane "Umetnost načrtovanja" . Govoril bo o učinkovitem načrtovanju svojega življenja, je zelo koristen med osebno rastjo.
  4. B. Tracy "Pojdi ven iz območja udobja" . Knjiga opisuje načine za izhod iz težkih situacij, povezanih z nenavadnimi rešitvami.
  5. K. McGonigal. "Volja" . To vam bo pomagalo, da postanete duhovno močnejši, vsi nasveti imajo znanstveno potrditev.

Nevarnost usposabljanja za osebno rast

Malo kasneje je bilo rečeno, da lahko takšne vaje bistveno pospešijo proces. Ampak obstaja veliko primerov, kako usposabljanje osebne rasti oteži psiho. Takšen rezultat se zgodi, če ljudje pridejo do scammers, ki so pripravljeni uporabiti najnižje načine za ustvarjanje dobička. Po takih lekcijah ljudje pridejo z zaupanjem v lastno nepomembnost, ki jih lahko premagajo samo novi tečaji.

Orožje osebne rasti ni vedno povezano s kriminalnimi dejavnostmi. Dejstvo je, da je razvoj mogoč le v odsotnosti resnih kršitev. Če je oseba depresivna, lahko takšne dejavnosti le poslabšajo njegovo stanje. V tem primeru se morate najprej znebiti nezdrave države in nato sami izboljšati.