Fizioterapija za skoliozo
Skolioza je ukrivljenost hrbtenice, ki se pojavi kot posledica splošne šibkosti mišic, še posebej med intenzivno rastjo. Enak učinek na ukrivljenost hrbtenice je posledica nepravilne drže in drugih negativnih navad, asimetrije nog ali medenice. Praviloma je idealna celo hrbtenica mogoče najti le pri dojenčkih, kasneje pa v procesu rasti, pa se pojavijo tudi različni zavoji.
Skolioza ogroža nadaljnji razvoj osteohondroze, krvavitev notranjih organov, dihalnih organov. Fizikalna terapija za hrbet je prikazana v kombinaciji z masažo in fizioterapijo. Menijo, da je popolnoma zdravilna skolioza lahko le v zgodnjih fazah in šele v otroštvu, vendar redne vaje pomagajo preprečiti nadaljnji razvoj skolioze in izboljšati splošno stanje hrbtenice in hrbtenice v kateri koli starosti.
Indikacije za uporabo vadbene terapije
Vaja zapletene vaje pomaga ustaviti napredovanje skolioze, olajšati stanje in razbremeniti sev iz hrbtenice in notranjih organov. Prikazano je vsem, ne glede na starost, vendar morate skrbno in počasi izvajati vaje, postopoma povečevati obremenitev.
Za razliko od joge, pilates in druge vrste fitnesa, fizikalne terapevtske vaje za skoliozo vam omogočajo spremembo smeri obremenitve in ne enakomerno porazdelite med vadbo. To vam omogoča natančno določanje problematičnih področij hrbtenice, odvisno od vrste ukrivljenosti.
LFK gimnastika v svojem bistvu je posebej izbrana vaja, ki je usmerjena na datirano obremenitev mišičnega steznika. Ne bi smeli samozaposliti in obvladati kompleksne vadbene terapije doma. Specialisti fizikalne terapije posamezno izberejo vaje glede na vrsto in obliko skolioze. Ortopedski zdravnik je kompleksen, odvisno od klinične slike bolnika.
Vendar pa med sredstvi terapevtske fizične kulture obstajajo vadba , prikazano v kateri koli obliki skolioze. Omogočajo vam ohranjanje mišic v hrbtu v dobrem stanju, izboljšanje drže.
Kompleksne vaje:
Plavanje
Začetni položaj: ležijo na želodcu, rokah in nogah raztegnejo, čelo počiva na tleh. Ko vdihnete, dvignite levo roko in desno nogo. Poskusite pritisniti stiskalnico čim bolj težko. Ponovite za nasprotno roko in nogo.
Bow
Ležite na želodcu, oblečite noge s nogami (če je težko, nato pa noge). Ko vdihnete, poskušajte dvigniti prsne in bokove čim višje. Če se počutite prekomerno ali bolečino, zmanjšajte višino vzpona na udobno raven.
Vzrejanje roke na pobočju
Upognite kolena rahlo in se nagnite naprej. Roke in ramenske lopatice so usmerjene navzdol, mišice vratu so razširjene, glava nekoliko dvignjena, roke so rahlo upognjene na komolcih. Pri izdihu si razprite roke na straneh, poskuša obdržati lopatice.
Zajec
Pojdite na vse štiri, kolena narazen, narahlo naprej. Postavite levo roko pod desno, medtem ko povečate prsni koš navzgor. Počakajte nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj. Ponovite tudi za drugo stran.
Most
Lezi na tleh, razgibane noge in širino ramen, roke raztegnjene vzdolž telesa, glave in ramena pritisnjene na tla. Ko vdihnete, počasi dvignite medenico, nato boke in hrbet. Poskusite čim počasi, počutite se, kako se zvišajo vsi vretenci. Potem se počasi vrne v začetni položaj.
Redno izvajanje niza fizičnih vaj pomaga okrepiti hrbtne mišice, ustvariti močan mišični steznik okoli hrbtenice, pravilno patološke deformacije med ukrivljenostjo in zaščititi notranje organe.