Priljubljene diete za hujšanje
V času, ko je postalo modno, da bi bilo vitek, se je pojavilo ogromno število in vrst prehrane. Nekatere prehrane niso brezpogojne, mnogi - preveč radikalni. Igra angleških besed "die" (die) in "diet" (prehrana) zelo natančno odraža bistvo številnih novih vrst prehrane za hujšanje. Pogojno prehrano lahko razdelimo na Izrazi prehrane in dolgoročno. Če želite sami izbrati najprimernejšo prehrano, morate razumeti, kaj so diete.
Dolgoročne prehrane
Beseda "prehrana" je prišla iz starodavne Grčije in dobesedno pomeni "prehrana", "življenjski slog". Športniki, ki se pripravljajo na olimpijske igre, so bili v prehrani vključeni več beljakovin (meso) in izključeni vino, kruh in sadje. To je omogočilo jasnejše olajšanje mišic. Danes se takšne prehrane imenujejo ogljikovi hidrati ali beljakovine.
Ugoden učinek dolgoročne prehrane ni popolna omejitev živil. To je precej psihološki trenutek - ko pride do ponovnega vrednotenja, se pojavi vera v sebe in samega sebe. Če si želite ogledati prve rezultate, morate opraviti veliko časa in ti rezultati ne bodo radikalni. Vendar s spremembo svojega življenjskega sloga imate veliko priložnost, da spremenite sebe in vaš videz. Bodimo popolnoma odkriti od sebe - te dodatne kilograme so se pojavile na naših straneh, ne čez noč. Če se držite dolgoročne prehrane, se lahko preoblikovate, ne pa poškodujete zdravje.
Med dolgoročnimi dietami se razlikuje več vrst: to so terapevtske prehrane in ideološke (ali verske) omejitve za hrano. Terapevtske prehrane pomagajo pri soočanju s tako resnimi boleznimi, kot so gastritis, razjede na želodcu, debelost ali diabetes mellitus. Vrste prehrane v prehrani vključujejo veganizem (samo zelenjava in sadje), vegetarijanstvo (zelenjava / sadje + mleko), halal (razen svinjine, adherents of Islam), kasher (svinjina in morski sadeži, razen rib, so pripadniki judovstva).
Eksperzijske diete
Moderna dekleta pogosto pozabljajo, da prehrana ni hiter ukrep za čiščenje. Lahko vržete nekaj dodatnih kilogramov, vendar v položaju, ko tehtate približno 80 kg, celo 5 funtov padajo, ne igrajo velike vloge. Neugodno presenečenje za ljubitelje ekspresne prehrane je, da se običajno vrnejo kilogrami.
V večini primerov se začarani krog dobi iz celotne omejitve živil, okvare, prenajedanja in povečanja telesne mase. Samozavest pade, začnete sovražiti sebe zaradi šibkosti in nezmožnosti, da dobite v dobrem stanju. To je seveda najbolj tragična možnost, vendar nihče nima imunske koristi.
Zaposleni v medijih pogosto špekulirajo 
na tako imenovane prehrane hollywoodskih zvezd. Ko pravijo, da Demi Moore, na primer, poje čisto juho iz brstičnih ohrovt, ki se pripravlja na streljanje. Morala bi biti kritična za obravnavo takih izjav in razumeti, da v arzenalu hollywoodskih igralk in modelov ne samo juha, temveč tudi najboljši fitnes inštruktorji, osebni prehrambeni kuharji, kozmetične novosti in plastična kirurgija.
Pri izbiri prehrane je pomembno vedeti, da je okuženo zdravje težko obnoviti. Treba se je spoštovati, upoštevati vse negativne posledice. Pri izbiri pravilne prehrane se ne bo izboljšala samo vaša številka, temveč tudi vaše razpoloženje in samospoštovanje.