Danes obstaja veliko različnih tehnik, katerih namen je odpraviti prekomerno težo. Pozornost je pritegnila veliko hladno vodo za dihanje. Nemški znanstveniki trdijo, da je ta metoda varna in bo koristila samo telesu.
Z rednim dousing lahko izpraznite presežek kalorij in povečati metabolizem. S tem se lahko znebite otekline in izboljšate stanje kože, postane gladka in elastična. Poleg tega se ojačevalci ojačujejo in tonirajo celotno telo.
Takoj prevrtite vedro ledene vode, ne pa vsi, zato je priporočljivo začeti s toplo prho in postopoma zniževati temperaturo. Vaš cilj je, da naenkrat nalijete približno 3 litre vode. Če čutite tresenje skozi telo, takoj zaviti v brisačo. Po nekaj minutah šok bo minil in občutili boste več energije in moči. Najprej je priporočljivo, da nalijte največ enkrat na 3 dni in sčasoma povečate število postopkov do 2-krat na dan.
Priporočljivo je izlivanje, začenši z nog, najprej enega, nato drugega. Potem bi morali iti v roke in hitro preliti preko sprednjega dela telesa, nato pa iti nazaj. Če se tuširate s prho, bi morali trajati 1 minuto za roke in noge, in ne več kot 30 sekund za prsni koš, trebuh in hrbet.
Koristne informacijeKaj je koristno sipanje hladne vode, ki jo zdaj ugotovite, morate ugotoviti, kako ne poškodujete telesa. Med postopki je pomembno poslušati signale, ki jih telo pošilja. Treba je zapomniti, da vedno obstaja tveganje za mraz. Če po več postopkih še vedno počutite močne mrzlica in občutek "šoka" ne mine, najverjetneje, ta način izgube teže ni za vas in bolje je opustiti.