Magnezij je eden od najpomembnejših za telesni mikroelement. 350 do 450 mg je treba dnevno zaužiti. Lahko uporabite izdelkov prehrano, v kateri je magnezij, ali pojdite v lekarno in tam kupite preparate iz magnezija.
Za kaj je magnezij?
- Posredno vpliva na celice, spodbuja njihovo rast in sodeluje pri prenosu genetskih informacij.
- Sodeluje pri nastanku kostnega tkiva.
- Vpliva na centralni živčni sistem, pomaga biti manj dovzetni za različne strese.
- Sodeluje pri vseh metabolnih procesih v telesu.
- Aktivira delovanje aminokislin.
- Medsebojno sodeluje z drugimi mikroelementi in jim pomaga, da se bolje absorbira, na primer s kalcijem.
- Vpliva na delo srca, stabilizira srčni utrip in krvni tlak.
- Preprečuje epileptične napade in krče.
Priprave, ki vsebujejo magnezij, pomagajo preprečiti nastanek hudih bolezni. Danes farmakologija veliko pozornost namenja takim zdravilom, saj pomanjkljivost tega elementa v sledovih lahko povzroči velike težave. Najboljši magnezijevi preparati vsebujejo vitamin B6, ki sodeluje tudi pri številnih procesih v človeškem telesu in izboljša stopnjo absorpcije samega magnezija. Po drugi strani pa magnezij aktivira delo B6 v jetrih, na splošno pa pozitivno vpliva drug na drugega. Zdravila z magnezijem in vitaminom B6 za zdravljenje srca se pogosto uporabljajo. Pomaga pri zdravljenju takšnih bolezni: arterijske hipertenzije, aritmije, angine pektoris in srčnega popuščanja.
Pomanjkanje magnezija
Če vaše telo nima tega elementa v sledovih, potem imate morda takšne simptome:
- občutek utrujenosti in nespečnost ;
- tvoja razdražljivost se poveča, ne moreš jokati brez razloga in se celo spopasti;
- pogosto imate težave z glavoboli in omotico;
- imate krhke nohte in dlake.
Najboljši pripravki magnezija
- Magnezijev sulfat . Priporočljivo je, da ga uporabite za lajšanje krčev, hipertenzivnih kriz in znižanje krvnega tlaka. Lahko ga kupite kot prašek in ga vzamete peroralno ali v ampule za intramuskularno uporabo. Neželeni učinek je lahko okvara dihal.
- Magnezijev oksid . Uporablja se za zmanjšanje kislosti želodčnega soka, zato je priporočljivo, da ga uporabite v gastritisu in razjedah, kot tudi odvajalniku. Lahko ga kupite v obliki prahu in tablete. Če ste izbrali drugo možnost, je najbolje, da pred uporabo uporabite tabletke.
- Magne B6 . To zdravilo je treba uživati v prisotnosti pomanjkanja magnezija. Ni ga priporočljivo uporabljati za bolezen ledvic in ob prisotnosti alergij. Lahko jih kupite v obliki tablet. To zdravilo magnezija je priporočljivo za otroke. Takšno zdravilo bo pomagalo izboljšati pozornost otroka in njegovega spanca, prav tako pa se bo začelo obnašati veliko mirneje. Samo ne pretiravajte, da ne bi škodili otroku.
Kakšen drog magnezija je najbolje, da vam pomaga pri določitvi zdravnika. Razmislite o nekaterih zdravilih glede vsebnosti magnezija in prisotnosti vitamina B6.
| Ime zdravila | Magnezij mg | Vitamin B6 mg |
|---|
| Aspark | 14 | št |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerts aktivni magnezij + kalij | 300 | 4 |
| Magnezij plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Končno razmislite o pripravi magnezija, ki je priporočljiva za uporabo v nosečnosti, čudno, vendar je najboljši magnezij B6. V tem položaju je treba količino zahtevanega elementa v sledovih povečati za trikrat. Pred izbiro zdravila z magnezijem se posvetujte z zdravnikom.