Abdominalni in zadnji trener
Na prvi pogled se morda zdi, da je ureditev telovadnice v majhnem stanovanju - nadrealistično predstavo. Toda v resnici so posebni simulatorji za dom, ki so kompaktni in enostavni za prileganje tudi v omejenem prostoru, že dolgo izumili in aktivno prodajali. Glavna stvar je izbrati pravo opremo, pri tem pa upoštevati ne le velikost, ampak tudi namen, funkcionalnost, razpoložljivost dodatnih funkcij itd. To pomeni, da če ima oseba željo po okrepitvi hrbtenice in odstranitvi želodca, mora izbrati specializirani simulator za hrbet in pritisnite.
Zdravniki verjamejo, da je večina bolezni sodobnega človeka povezana z motnjami hrbtenice. Zato je krepitev - je najbolj pomemben vidik preprečevanja veliko različnih patologij. Prav drža potrebujete osebo ne samo za estetsko podobo. Je tudi indikator zdravja in tudi brez zaostrenega trebuha ni mogoče. Pri reševanju je na voljo simulator za krepitev hrbta, ki deluje tudi z trebušnimi mišicami.
Kateri nazaj trenerji za hišo, da izberejo?
Najboljša možnost je večnamenski simulator za tisk in nazaj, ki ga lahko uporabljajo ljudje katere koli starosti in kateri koli fizični podatki. Vendar so takšni modeli dragi in ne izpolnjujejo vedno pričakovanj. Boljša rešitev za hišo bi bila bolj kompaktna in ozko usmerjena hiperextension enota. Ker se ukvarja z njo, oseba posnema izvajanje vaj iz kompleksa z enakim imenom, vendar z večjo naklado. Simulator lahko uporabite za raztezanje hrbta, za krepitev, za obnovitev 
mišični ton in prožnost, za usposabljanje tiska itd. Lahko je nagnjena (nameščena pod kotom 45 stopinj) ali vodoravno.
Druga priljubljena in učinkovita orodje za domačo nalogo je klop. Ta simulator za najširše hrbtne mišice in stiskalnico izgleda kot določen kos pohištva, vendar je posebej prilagojen za športne aktivnosti. Na primer, mehki valji za pritrditev nog, krmiljenje kota in obremenitev. Če dodate več tukaj dumbbells potem bo mogoče trenirati mišice ramenskega pasu in rok. Visokokakovostni simulator mora imeti jeklene nosilne konstrukcije in mehko oblazinjenje brez kakršnih koli zunanjih napak.