Fitnes Pravilna prehrana

Izdelki, ki alkalizirajo telo

O kislinsko-bazični ravnotežju zagotovo slišali vse. Toda malo ljudi se je spraševalo, kaj je za tem stavkom, kaj bi se zgodilo, če bi to ravnotežje nenadoma motilo in kako bi lahko vplivalo na kakovost in trajanje našega življenja.

Izdelki, ki alkalizirajo telo

Danes neugodna ekologija in slaba prehrana bistveno vplivata na stopnjo oksidacije našega telesa. Izdelki za alkalizacijo bodo pripomogli k normalnemu uravnavanju kislega baznega ravnovesja.

Pravzaprav takšne izdelke porabimo skoraj vsak dan. Vendar pa je podhranjenost, hitra hrana , ljubezen do začinjene, maščobne in kisle hrane zmanjšuje njihov učinek na skoraj nič.

Sodobna dietetika deli vso hrano v dve veliki skupini: izdelke, ki alkalizirajo in oksidirajo telo.

Prva kategorija vključuje paradižnik, redkev, zelišča, naravne začimbe in začimbe. Drugič - mastno meso, mlečni izdelki, jajca.

Seznam alkalizacijskih izdelkov je naveden v spodnji tabeli:

tabela alkalizacijskih izdelkov

Vloga izdelkov, ki zakislijo in alkalizirajo telo

Toda ne pripravljajte menija, ki je pravilen glede porabe zakisljevanja in alkalizacije živil. Dovolj je, da preprosto opustimo netrajnostno porabo maščobnih živil, hitre hrane in sladkih gaziranih pijač. Ti izdelki so najbolj škodljivi za naše telo, ne le kot oksidacijo. Na vrhu seznama junk hrane povzročajo resne zdravstvene težave.

Vprašanje o tem, katere izdelke alkalizirajo telo, je treba opozoriti na še eno dejstvo. Sodobna industrija lepote in zdravega življenjskega sloga pogosto pretirava, kar povzroča, da ljudje vidijo problem, kjer ga ni.

Človeško telo, ki nima resnih bolezni, je vsesplošno, lahko se sama skrbi sama, zato ji morate dati to priložnost. Uporabljamo se za krepitev naše imunitete s pomočjo bioaktivnih dodatkov, vitaminov, posebnih diet.

Poskusite biti bolj na ulici, uživajte bolj sveže. zelenjave sadja, zelišč, oreščkov, poskusite dovolj spati in se izogibati stresnim razmeram. Vaše telo bo uspevalo, poskrbel bo za ravnotežje kislin. In vam ni treba namerno vključiti v vašo prehrano v meniju, ki alkalizirajo telo. To je potrebno le v obdobjih, ko vaše telo še posebej potrebuje podporo.