Izdelki za rast las
Lasje bodo zdrave in sijoče, če bodo pridobljeni vsi potrebni vitamini in minerali, pa tudi gradbeni material. Obstajajo številni izdelki za rast las na glavi, ki jim bodo pomagali obnoviti.
Kakšna hrana je dobra za rast las?
- Meso Protein je glavni gradbeni material las, brez katerega krhkost, izguba in pomanjkanje sijaja postanejo vsakdanji problemi. Meso mora biti prisotno v dnevni prehrani. Samo v tem primeru se bodo lasje dobro in hitro razvijale.
- Kvas Kvas vsebuje proizvode iz moke, bogate z vitamini B6, B9, B3 in B10. Odgovorni so za sintezo keratina - osnove kože in las. Zato je zelo pomembno, da kvas zapusti z določenimi proizvodi.
- Maslo . To je koristen izdelek za rast las, ki ga sestavljajo vitamini A, D, minerali in karoten. S popolno izključitvijo masla iz prehrane bodo lasje dolgi in krhki.
- Jajca Zaradi vsebnosti beljakovin fosforja , kalij in vitamini B, jajca so izdelek, ki spodbuja rast las. Na dan se lahko jedo več kot en rumenjak, sicer se bo povečalo tveganje za nastanek holesterolnih plošč. Toda beljakovin je dovoljeno jesti v neomejenih količinah.
- Ovseno kašo . Ovsena kaša normalizira notranjo izmenjavo las. In ker je treba ta izdelek pojediti vsak dan in po možnosti za zajtrk. V ovsenih kašicah lahko dodate oreške, suhe marelice ali kandirano sadje.
- Zelje . Izdelek za spodbujanje rasti las. Ta zelenjava se priporoča, da se v prehrani vključi po perjemanju ali barvanju las. To bo pomagalo prinesti sijaj in svilenost.
- Mlečni in kisli mlečni izdelki . Za hitrejšo rast vaših las, ne pozabite na trdi sir, skuta , mleko in kefir. Ti izdelki lahko dajo lase potrebno količino kalcija, vitaminov B in drugih koristnih snovi.
- Kruh . Temni in sivi kruh so tudi izdelki, ki so koristni za rast las. To je posledica visoke vsebnosti vlaknin in vitaminov B, brez katerih se bodo lasi zlomili in padli.
Stanje las je odraz zdravja celotnega organizma. Zato je zelo pomembno, da kompetentno izdelamo meni za hrano in mu dodamo izdelke, ki so koristni za lase.
