Fitnes Pravilna prehrana

Izdelki, koristni za trebušno slinavko

Pankreasa je pomemben organ našega telesa v verigi prebave. Ustvarja encime in hormone, ki pomagajo reciklirati hrano. Poleg tega je funkcija žleze, da nadzoruje vnos sladkorja v telesu. Težave s trebušno slinavko lahko povzročijo hude bolezni: pankreatitis in celo diabetes. Če se motnje v trebušni slinavki podaljšajo, lahko to povzroči nastanek povezanih bolezni: holecistitis , gastritis, appendicitis.

Da ne bi imeli težav s prebavo, je potrebno vedeti, katere izdelke ljubi trebušna slinavka. Pravilna prehrana bo pomagala žlezi, da popolnoma deluje in opravlja svoje dejavnosti.

Kaj hoče pankreas: zdravo hrano

V prehrani mora vsaka oseba vključiti izdelke za trebušno slinavko. To so izdelki, ki vsebujejo elemente, potrebne za žlezo in ne ovirajo njegovega dela.

Izdelki, uporabni za trebušno slinavko, vključujejo:

  1. Juhe . Tekoče juhe morajo biti vitke, le v tem primeru bodo koristne za trebušno slinavko. Svetlobne juhe morajo biti v prehrani skoraj vsak dan.
  2. Mlečni izdelki . Od mlečnih izdelkov je treba dati prednost kislemu mleku, ker vsebujejo koristne bakterije in jih telo zlahka absorbira. Poleg tega si lahko razvajajte žleze z nizko vsebnostjo maščob in naravnim jogurtu. Toda sveže mleko je bolje, če ga ne uporabljate, saj se dolgo prebavi, pri čemer se žleba natovarja.
  3. Mesne jedi . Za dokončanje dela žleze je treba jesti pusto meso: piščanec, goveje meso, kunec in puranje. Pomembno je tudi način kuhanja: bolje je pariti ali kuhati v počasnem kuhalniku.
  4. Ribe Da ne bi nalagali železa, je bolje, da ji ponudi svoje nizko-maščobne sorte rib, paro ali kuhano. Koristno je, da imajo ščepec, ščuka, trska in ostriž.
    5. pankreasni izdelki
  5. Jajca Med jajci je naše telo potrebnih beljakovin, zato je rumenjak bolje očistiti.
  6. Sadje . Sadje je na seznamu najpomembnejših živil za telo. Lahko jih uživamo sveže, posušene ali pečene. Priporočljivo je, da sadje ni preveč kislo.
  7. Pijače . Zelo pomembno je, da se dnevno zaužije zadostna količina tekočine. Poleg čiste vode lahko pijete negazirano mineralno vodo, mehki čaj, odlitke pilusov in suhega sadja, nenasičene sokove.

S sistematično uporabo izdelkov, ki so koristni za trebušno slinavko, bo pripomoglo k izboljšanju stanja ne le same žleze, temveč tudi celotnega telesa.