Proteinski trakovi so dobri in slabi
V zadnjem desetletju se je število ljudi, ki vodijo zdrav način življenja, ki se aktivno ukvarja s športom, znatno povečal. V skladu s tem se je povečalo zanimanje za zdravo prehranjevanje in različne biološke dodatke. V tem članku bomo govorili o proteinskih palicah. Prednosti in škode tega izdelka ne bodo prezrte.
Za kaj so proteinske palice?
Najenostavnejši odgovor na to vprašanje bo naslednji: palice nasičijo celice telesa s proteini in beljakovinami. Ne smemo pozabiti, da te palice vsebujejo tudi ogljikove hidrate, maščobe in L-karnitin . Posebno pozornost morate posvetiti dejstvu, da bodo palice z veliko količino ogljikovih hidratov prispevale k nizu mišične mase. In hrana, bogata z L-karnitinom, bo prispevala k izgubi teže. Na splošno bo sestava beljakovinskih palic zagotovila telesu vsa hranila v zadostnih količinah.
Koristi beljakovinskih palic
Visokokakovostni izdelki lahko koristijo samo telesu:
- Povečana mišična moč - jedo nekaj palic na dan
- Stimulacija mišic - Protein sinteza mišične rasti
- Zaščita mišičnega tkiva pred poškodbami oksidativnih procesov zaradi poznega vnosa hrane.
- Okrepiti imuniteto, obnoviti kri.
- Stimulacija proizvodnje moških hormonov, vzdrževanje hormonskih ravni v normi.
- Hitro okrevanje mišic, kosti, hrustanca, kite po poškodbah.
- Možnost zamenjave polnega obroka (če je potrebno).
Tako lahko sklepamo, da so koristi beljakovinskih palic izjemno visoke. Ampak ne pozabite: "zdravilo za strup se razlikuje le v odmerku!". Prekomerna uporaba proteinskih palic lahko povzroči tudi nekaj poškodb telesu.
Proteinske palice za hujšanje
Poleg športnikov, jedo beljakovin jedo in ljudje želijo znatno zmanjšati svojo težo. 
Na ta način so "ropali" svoje apetit , zmanjša občutek lakote med obroki in prepreči zmanjšanje pustega telesnega mase med prehrano.
Da bi bil postopek za zmanjšanje telesne teže prijeten in produktiven pri izbiri traku za zmanjšanje telesne teže, morate paziti na vsebnost kalorij, ogljikovih hidratov in maščob. Njihov indeks bi moral biti nizek. Pomemben je tudi čas prehrane: pred treningom je bolje jesti bar z prevlado beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ter po treningu - nasprotno - več ogljikovih hidratov in manj beljakovin.