Materinstvo Adolescence

Priprava psihološkega izpita

Kdo je po vašem mnenju bolje opraviti pomemben izpit: deklica, ki trepeta s strahom kot aspen listom, ali - samozavestna, samozavestna in brezpogojna zmaga? Seveda, večje zaupanje v osebo, bolj verjeten uspeh, psihološka priprava na izpite igra veliko vlogo. Ampak kako pravilno pripraviti izpit?

Kako se psihološko pripraviti na izpite?

  1. Na zalogi pravočasno . Poskusite posvetiti čim več časa za pripravo. Vse vstopnice ne bi smeli naučiti zadnjega dne. Bolj mirnejša bo situacija med preučevanjem gradiva, bolj tiho bo izpit sam.
  2. Motivirajte se . Kako nastaviti izpit, kako občutiti, da je ta test resnično pomemben? Če ne čutite občutka za odgovornost pred izpitom in zato niste preveč zaskrbljeni zaradi njegovega rezultata, zamislite še en cilj zase. Obljubite, da v primeru uspešne dostave boste našli čas in sredstva za uresničitev dolgotrajnega sanja.
  3. Ne pretiravajte identitete preizkuševalca . Kako nastaviti pred izpitom, če ga tisti, ki ga bo vzel, vas ne navdaja s sočutjem, in morda tudi navdihuje strah v tebi? - Pred pripravo, poskusite, da se ne osredotočite na to dejstvo, si predstavljamo, da bo izpit vzel vaš računalnik. In ko se gradiva naučijo in ste v vidnem polju neprijetnega predmeta, si predstavljate, da ni sodnik, od katerega je vaša usoda odvisna, temveč vaš dolžnik. Ja, si predstavljam, da je ta dolga oseba pred časom dolguje precej časa, zato ni ti, ampak je "gospodar situacije".
  4. Ne pretiravajte pomena izpita . Da bi uspeli kako se vključiti v izpit da opravite izpit, v svoji domišljiji ne bi smeli zapletati nalog ("narediti slona iz letenja"). Zavedati se morate, da v izpitnem listu ne boste našli ničesar popolnoma neznanega, da ste že preučili vse na ustreznih tečajih, tako da boste na izpitu odločali, kaj ste navajeni in ste že večkrat delali.
  5. Pazi na svojo prehrano in dnevni režim . Na dan priprave izpita se izogibajte težki, visokokalorični hrani, veliko kavi. Prizadevati si, da bi porabili velike količine tekočine (kot v stresnih situacijah, telo to v veliki meri potrebuje), oreške, sadje, mlečne izdelke. Upoštevajte, da mora telo na dan pred izpitom pridobiti moč. Zato mora biti spanje najmanj osem ur na dan.