V vsakem primeru, če se znajdete v potrebi, da se pogovorite s psihologom, potem res potrebujete. Če si našel sebe znaki depresije (in ta bolezen v nekaterih primerih lahko povzroči zelo hude oblike) ali katera koli druga nenavadna in presenetljiva sprememba v vašem lastnem vedenju, ki vas moti in katere ne morete pojasniti, še toliko bolj se morate obrniti k dobremu strokovnjaku. To je prvi in najpomembnejši nasvet, ki se lahko da v takšnih primerih.
Ali naj dvomim?Ne razmišljajte, ugibajte, ali bo psiholog pomagal, če najdeš depresijo in če te lahko zdravi s psihoterapijo ali psiho-korekcijo. Definitivno in natančno bo psiholog pomagal. Vsaj ugotoviti prisotnost in naravo problema ter svetovati, kaj storiti. In, morda, nasprotno, vas bo pomiril in vam pojasnil, da je vaše trenutno stanje normalni proces razvoja psihe na določeni stopnji življenja. Na splošno moramo razumeti, da je duševna norma pogojni koncept, da je vsak posameznik v tem smislu edinstven, se v njem odraža na svoj način.
Katerem psihologu naj se obrne?Glejte vsakega psihologa, ki navdihuje zaupanje vase (vsaj z zunanjo evalvacijo in nasveti drugih ljudi). Psihologi in psihoterapevti predstavljajo različne šole in smeri, zato se njihovi načini psihoterapevtskega zdravljenja, ki jih predlagajo, močno razlikujejo. V vsakem primeru bo za določeno osebo delovalo različne metode psihokorekcije (vsaj to je mnenje slavnega psihologa in psihiatra CG Junga, enega najpomembnejših predstavnikov psihoanalitične smeri, ustanovitelja analitične psihologije).
Kaj, če se ne morete spopasti?V določenih primerih (kvalificirani za vprašanje) psiholog lahko tudi zavrača depresijo, na primer razglasi primer, ki ni ustrezen njegovemu profilu, ali priznava stanje, ki zahteva udeležbo psihoterapevta, temveč psihiater, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje zdravil (včasih je treba te metode kombinirati) . Zato je zelo pomembno, da se ob prvih opaznih znakih depresije obrnemo na psihologa, tako da depresivna država (ki jo je mogoče odpraviti s pomočjo psihoterapije) ne postane oblika hude bolezni, za katero že zahtevajo uporabo metod zdravljenja odvisnosti od drog. Torej, prej je bolje.
Kljub vsem zgoraj navedenim, obstaja nekaj univerzalnih nasvetov za tiste, ki se soočajo z manifestacijami depresije v zgodnjih fazah. Takšni nasveti temeljijo na morebitnih vzrokih za to stanje.