Bučna - kalorična

Bučna je zelenjava, ki združuje vse najpomembnejše hranilne snovi. Kot del tega sočnega sadja je koncentrirana ogromna količina vitaminov in mineralov. Buča je spoštovala in še vedno spoštovala v mnogih državah in v mnogih državah. Starodavni Egipt, Kitajska, Stari Rim, Japonska, Indija, Evropa, Srednja Amerika, ki se šteje za rojstni kraj te kulturne kulture, povsod se je ta rdečelaska lepota navadila in se zaljubila. V Rusiji je bila buča glavna hrana, kuhana, ugašena, ocvrta, narejena z moko. Ta zelenjava je nenadomestljiva v ljudski medicini, kozmetologiji in dietni prehrani.

Pumpkin Uporaba

Bučo lahko imenujemo eden od najboljših pomagačev za ohranjanje in ohranjanje zdravja ljudi. Je vodilna med drugimi zelenjavnimi vsebnostmi hranil in prinaša neprecenljivo pomoč telesu:

1. Odstrani toksine, soli in žlindre, spodbuja prebavo.
2. V sestavi vitamin a buča ima pozitiven učinek na vid in odpravlja utrujenost pred očmi.
3. Študije so pokazale, da pitje buče zmanjša verjetnost raka grla in tuberkuloze.
4. Pomaga pri obvladovanju nespečnosti in izboljšanju živčnega sistema.
5. Preprečuje aterosklerozo.
6. Popolnoma krepi dlesni in zobno sklenino.
7. Sok te čudovite zelenjave pomaga pri obvladovanju bolezni ledvic.
8. Je odlična profilaktična proti prostatitisu.
9. S pomočjo vitamina D se metabolni procesi pospešijo in kostno tkivo okrepi.
10. Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem.
11. Vitamin E preprečuje staranje celic.
12. Ima diuretični učinek. Raztopi pesek in kamne v ledvicah in mehurju.
13. Zaradi minimalne kalorične buče je odlično sredstvo za preprečevanje debelosti in bolečino s prekomerno telesno težo.
14. Krepi stene krvnih žil in normalizira krvni tlak.

Navedite vse zdravilne lastnosti buče je lahko zelo dolgotrajen, vendar nadaljujete seznam lastnosti te zelenjave, je vredno upoštevati svoje sposobnosti v boju proti debelosti.

Bučna hujšanje

Zaradi svoje nizke kalorične vsebine in koristnih lastnosti. bučo od davnih časov se je uporabljala ne le kot sredstvo za boj proti boleznim in ohranjanje zdravja, ampak tudi kot sredstvo, s katerim se je mogoče znebiti dodatnih kilogramov.

Bučna je v svoji sestavi edinstven vitamin T, zahvaljujoč tej snovi, pospešuje presnovo, pride do hitre asimilacije težke hrane, čiščenja iz žlindrov in toksinov, proces kopičenja maščev je upočasnjen, zato oseba začne izgubljati težo. Seveda, tisti, ki so se odločili za izgubo teže s pomočjo tega sadja, so zainteresirani, koliko kalorij je v surovi buči in kuhano. To vprašanje obravnavamo podrobneje.

Kalorična buča

Surova buča ima zelo nizko kalorično vrednost, povprečno 25 kcal na 100 g. Toda ponavadi ne uporabljamo sveže in mnogi ljudje želijo vedeti, kakšna je vsebnost kalorij v tej zelenjavi pri različnih načinih kuhanja:

1. Koliko kalorij v kuhani buči. Kalorična vsebnost plodov v tej obliki je približno 20 kcal. Kuhano bučo lahko zamenjate s krompirjem, ta jed bo izčrpan bolj prehranjen.
2. Koliko kalorij v pečeni buči. 53 kcal na 100 g je indikator pečene buče brez sladkorja, vendar če dodate to sestavino, se bo vsebnost kalorij povečala na 76 kcal na 100 g
3. Koliko kalorij v pečeni buči. Kalorična vrednost buče, pečene v peči, je 23 kcal na 100 g, če želite posodo narediti bolj sladko in dodati sladkor ali med, se bo "teža" v povprečju povečala na 45 kcal na 100 g
4. Koliko kalorij v parjeni buči. Kalorična vsebnost takega zelenjave je 24 kcal na 100 g

• ← Bučna hujšanje
• Bučna - uporabne lastnosti in kontraindikacije →