Fitnes Pravilna prehrana

Bučno olje za hujšanje

Trenutno bučno seme olje - ni najbolj priljubljen izdelek. Vendar pa to popolnoma ignorirajo: vsebuje veliko uporabnih mineralov, vitaminov in njenih lastnosti, ki lahko pomagajo pri obvladovanju različnih težav. Poleg tega je mogoče uporabiti bučno olje za hujšanje - seveda kot pomoč.

Prednosti bučnega olja

Bumpovo olje za hujšanje - eden izmed tistih dietnih izdelkov, ki imajo poleg prednosti tudi zelo privlačen okus. Vendar pa je treba opozoriti, da je večina olj, ki jih pripravlja hladno stiskanje, resnično neverjetno zdravilne lastnosti in še posebej odlično izboljšajo metabolizem.

Upoštevajte prednosti bučnega olja za hujšanje:

  • olje iz bučnega semena lahko uravnava apetit, ga zmanjšuje;
  • izdelek ugodno vpliva na celoten prebavni trakt, kar prispeva k izboljšanju prebavnega sistema;
  • Bumpovo olje spodbuja izločanje toksinov in žlindre, ki pomagajo pospešiti metabolizem telesa.

Bučno olje, ki ga pripravljamo s hladnim stiskanjem, ohranja veliko mineralov in kombinacija visoke vsebnosti vitaminov A in E vam omogoča brez dvoma reči, da bo zaradi njegove uporabe opaziti izboljšanje las, kože in nohtov.

Kako uporabljati olje bučnega semena?

Ta čudovit izdelek lahko uporabite na popolnoma drugačen način. Razmislite o najbolj pravilnih - tistih, ki temeljijo na zdrave prehrane.

  1. Ker morate v majhnih odmerkih vzeti bučno olje, si privoščite zelo majhno žličko (ali pijte pol čajne žličke). Trikrat na dan, pol ure pred obroki, vzemite navedeni odmerek in ga umijte z 1-2 kozarci vode.
  2. Preden pijete olje bučnega semena, je prepovedano jesti in če ga pozabite vzeti vnaprej, ga pustite do naslednjega obroka.
  3. Večerja naj bo 2-3 ure pred spanjem in zajtrk - strogo vsak dan.
  4. V meniju z vzorci bo vključena naslednja prehrana: kako vzeti bučno olje
    • zajtrk - umešana jajca ali del žita, sadje, čaj;
    • kosilo - del juhe, kos kruha ali zelenjave solate;
    • visok čaj - sadje ali kozarec čaja in rezina temne čokolade;
    • večerja - del ribe / perutnine / mesa in zelenjave.

Ne pozabite, da bučno olje za hujšanje ne daje absolutno nobenih rezultatov, in če ga samo dodate v prehrano, lahko dobite boljše. Piti ga morate samo, če zmanjšate skupno vsebnost kalorij v običajni prehrani.