Puree - kalorij
Obroki, kuhanimi v obliki pire krompirja, ne razlikujejo samo po svojih koristnih lastnostih, ampak tudi kalorij. Ljubijo jih ne samo otroci, ampak tudi mnogi odrasli. Res je, za zadnje vprašanje o hranilna vrednost ta ali ta jed igra pomembno vlogo. Konec koncev, vsakdo želi jesti slastno in ne pridobi več kilogramov.
Kalcijeva jabolka
Olupljene in olupljene jabolke pogosto kuhamo na vodi z dodatkom sladkorja. Kot zadnja komponenta, kot veste, lahko igrajo kruto šalo z idealnimi parametri slike. Torej, približno 100 kcal pade na 100 g izdelka. Poleg tega ta okusni pire krompir vsebuje do 20 g ogljikovih hidratov, 0,7 g beljakovin in 0,3 g maščobe.
Toda mešanica jabolčne omake z jagodami ima vsebnost kalorij 80 kcal.
Če kuhate takšno zdravljenje brez uporabe sladkorja, potem dobimo 36 kcal (0,22 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,15 g maščobe).
Kalorijeva juha buča pire
Bučna kaša ima visoko vsebnost hranil (vitaminov D, A, C, PP, F, E) in nizko hranilno vrednost - 81 kcal na 100 g proizvoda.
Če upoštevamo kalorično vsebnost nestandardne juhe buče, ki vključuje korenje, krompir, vodo, sol, čebulo in bučo, ampak jed, katere glavne sestavine so buče in bučke, bo vsebnost kalorij 50 kcal na 100 g izdelka.
Kalorična vsebnost pireja korenja
Takšno posodo je za telo primerna za asimilacijo. Vsebuje samo 30 kcal na 100 g proizvoda (0,8 g beljakovin, 0,14 g maščobe in 7 g ogljikovih hidratov).
Mešanica korenja in jabolk bo povečala vsebnost kalorij na 50 kcal na 100 g proizvoda (2 g beljakovin, 0, 16 g maščobe in 12 g ogljikovih hidratov).
Če želite nekaj bolj zadovoljevati, lahko sesekljate kuhanih korenčkov, krompirja, timijana, masla v mešalniku. V tem primeru dobimo 77 kcal na 100 g (2 g proteinov, 5 g maščobe in 10 g ogljikovih hidratov).
Calorie pire leča 
Lentil pire ne ljubijo le vegetarijanci, temveč tudi tisti, ki hitro postanejo. Vsebnost kalorij rdeče leče v kombinaciji z različnimi zelenjavo bo dala 90 kcal na 100 g (5 g beljakovin, 5 g maščob in 10 g ogljikovih hidratov).
Kar se tiče zelene leča potem v svoji surovi obliki njegova hranilna vrednost doseže 130 kcal, namesto kuhanja. V slednjem primeru ima taka leča le 70 kcal na 100 g proizvoda.
Vsebnost kalorij pire krompirja
Če izdelate pire brez dodajanja mleka, jajc itd., Dobite 90 kcal na 100 g. V primeru dodajanja mleka z okusom se vsebnost kalorij dvigne na 120 kcal.