Slabo malino

Delikatesa in zdravilna rastlina - se lahko imenuje dišeča malina. Njena sočna jagode - resnično skladišče vitaminov in drugih hranil. Malina se šteje za eno najbolj uporabnih jagod za hujšanje.

Lastnosti in koristi maline za hujšanje

Redna poraba teh jagod bo pripomogla k izboljšanju metabolnih procesov v telesu. Malina sama po sebi nima neposrednega učinka gorenja maščobe, ampak kot drugi izdelki rastlinskega izvora vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih spojin, brez katerih biokemični procesi v človeškem telesu so zelo počasni. Občasno se razvajate z malinami, prejeli boste celo vrsto koristnih snovi, kar bo prispevalo k izboljšanju metabolizma, kar posredno vpliva na procese gorenja depilacij maščob. Vendar pa se prednosti vseh vaših najljubših jagod ne končajo tam:

so vir pektinov in vlaknin, zato pomagajo odstraniti strupene snovi iz črevesja;
Poleg tega maline vsebujejo različne bistvene vitamine (askorbinsko kislino, vitamine skupine B, retinol);
jagode so tudi zelo bogate z minerali, lahko najdemo veliko količino železa, kalija, bakra, magnezij in cink;
ne odvzeti malin in organskih kislin, in tudi v njej so antocianini - spojine, ki normalizirajo viskoznost krvi.

Obstajajo te dišeče jagode še ena lastnost - odstraniti iz telesa odvečno tekočino. Malina proizvaja rahel diuretični učinek, zato je včasih priporočljivo, da pivete liste malinov, da izgubijo težo in pijejo nastalo infuzijo kot čaj. Mimogrede, listi niso brez vseh navedenih koristnih spojin. Prehrana na malinah je koristna za tiste, ki se soočajo s problematiko zaprtja, ker zaradi prisotnosti vlaknin in pektinov pripomore k čiščenju prebavnega sistema.

Res je, da obstaja nekaj manjših omejitev. Slast okus tega jagodičja je pritrjen na glukozo in fruktoza - "hitri" sladkorji, nagnjeni k postavitvi v obliki lipidov. Zato ni vredno izgubiti teže za zlorabo malin.