Surova hrana - koristi in škoda
Verjetno ste vsi opazili, da je osnova večine prehrane koncentracija na porabo surove zelenjave in sadja. Izkazalo se je, da so nam koristni, kar pomeni, da bolj jih porabimo, bolje. Na podlagi tega so vsi živilci zaščiteni s svojo prehransko metodo. Medtem svetovna skupnost razpravlja o koristih in škodi surove hrane, ugotovili bomo, kaj je kaj.
Izgubi težo na syroedeniiTisti, ki gredo v surovo hrano, bodo zagotovo izgubili težo. Izkušeni surovi prehranjevalci to pojasnjujejo z dejstvom, da se telo očisti in odstranjuje vse žlindre, ki smo jih nabirali v sebi iz leta v leto. Pravzaprav so koristi tega surovega živila prav pri tem čiščenju. Aktivno začne izhajati iz nosu in pogosto drisko, in bolj "smeti", ki jih imamo, bodo jasnejši in čiščenje procesi izraženi. Glava bo počistila, občutek težnosti v želodcu bo izginil, črevo pa bo pravilno delovalo.
Surova hrana - pomanjkanje B12?Ampak obstaja skupina vitaminov , ki jih ni mogoče najti v surovem živilu. Ti vključujejo B12. Brez tega se pomnilnik poslabša, možne živčne celice, depresija in anemija. Ta vitamin najdemo v govejih in svinjskih jetrih, ledvicah, ostrige, školjkah, kozicah, govedini, jagnjetini, trskami itd. To pomeni, da v jabolkah in korenčku ni mogoče najti.
Kaj lahko jeste?Pri izbiri hrane za surovo hrano kot načina življenja, morate še vedno razmišljati o tem, katere snovi ne morete dobiti z uporabo kombinacije izdelkov, značilnih za surovo hrano. Po drugi strani pa uporabite podobno prehrano kot "dan posta" ali izgubo teže za poroko, zabavo, pomemben dogodek itd. Oglejmo si, kakšna hrana si lahko jedo s surovo hrano:
- surova zelenjava in sadje v kakršni koli količini;
- hladno stiskana rastlinska olja za jutranje jedi;
- surovo žito in žita;
- sončeno suho sadje;
- matice , fižol, sončnična semena.
Do danes ni nobenih uradnih podatkov znanstvenikov, da je surova hrana škodljiva ali koristna. Vendar pa je naša naloga izvleči največjo korist za svoj organizem. V poletnem času je sam Bog ukazal, da bo doživel surovo hrano, saj sploh ne bo težko, ko bo obilo sadja in zelenjave okoli najbolj raznolikega, domorodnega in čezmorskega, dišečega in negovalnega. Zakaj si med tednom ne postavljajte cilja, da bi bil syroed. Vaša figura, polt, pep bo povedal o rezultatih zase.