Psihologija in odnosi Poznaš se

Obnova živčnega sistema

Življenje organizma je nemogoče brez interakcije njenih različnih funkcij, ki jih izvaja eden ali drugi organ. Torej ne morejo ravnati skladno, ne da bi dobili živčne impulze. Nervni impulzi so vzburjen, se prenašajo v organe. Človeško telo potrebuje živčni sistem za zaznavanje okolja (zunanje in notranje) in prenos reakcije. Iz tega malo uvoda razumete, kako pomembna je zaščititi živčni sistem , katerih motnje vodijo v bolezni celotnega organizma, oziroma na kršitev njenih funkcij. Ali je mogoče obnoviti živčni sistem in kako to storiti - ta tema je namenjena tej temi.

Kako lahko obnovite živčni sistem?

Ni treba posebej poudarjati, da je življenje sodobne ženske dobesedno nasičeno s stresom, čustvenimi preobremenitvami, preobremenjenostjo in izkušnjami. Vse to je vzrok za nestabilne živce. Znaki težav z živčnim sistemom, ti "prvi zvonovi" so nespečnost , stalna razdražljivost, tesnoba brez očitnega razloga, pogoste glavobole, izguba apetita ali obžalovanja, celo histerija in depresija. Kako lahko obnovite živčni sistem, tako rekoč "brez prekinitve proizvodnje", ne da bi zapustili gore, zapuščeni otok ali tibetanski samostan? Izkazalo se je, da lahko! Poleg tega so podrobnosti o tem, kako obnoviti centralni živčni sistem, opisane spodaj. Vsaka ženska mora vedeti o teh ukrepih in ne samo vedeti, temveč jih uporabiti, saj brez njih preprosto ni mogoče vzdržati ritma sodobnega življenja, medtem ko ostanejo zdravi in ​​lepi. Najpomembnejša stvar je, da se težava ne zažene, vendar se hitro odzove.

  1. Počitek - to je tisto, kar potrebuje osiromašeni živčni sistem! Seveda, v idealnem primeru, moraš iti v morje ali v gore, stran od težav in zapletenih dejavnikov, vendar ta metoda ni na voljo vsem. Če to ni mogoče, preprosto spremenite situacijo - pojdite v državo ali izven mesta, vsaj za nekaj dni. Poskusite tokrat, da ne komunicirajte z nikomer iz »preteklega življenja«, da ne bi razpravljali o težavah tudi po telefonu. Bolje, da hodite, poslušate petje ptic, poglejte cvetje. Če tega ne morete privoščiti, se samo zaprite doma, izklopite telefon in se sprostite - gledajte komedijske filme, poslušate glasbo in pene kopeli. Privoščite si počitek vsaj nekaj dni in obnovite živčni sistem.
  2. Spanje - najboljša "droga", ki obnavlja živčni sistem. To je res, ker kronično pomanjkanje spanja preprečuje, da se možgani počivajo, zaradi česar se neurokemijski procesi ne ujemajo in se pojavi masa možganskih celic! Spite najmanj osem ur, v temni, hladni sobi in čez teden dni se boste počutili veliko bolje, mirno in dobro se bo vrnilo.
  3. Kako hitro obnoviti živčni sistem? Zaženite ga pravilno "feed". Stroge diete so ji škodljive, ker je za normalno delovanje živčnega sistema potrebna energija. Zato ne upoštevajte žitaric, žit, banan, vključujejo morske sadeže, sadje, zelenjavo, med in oljčno olje v prehrani. Občasno ali je mogoče obnoviti živčni sistem Privoščite se s svojimi najljubšimi sladicami in čokolado, odmerek serotonina bo utrujen živec samo v dobro.
  4. Vaš živčni sistem bo okrepil tudi zdravilna zelišča. Najbolj učinkoviti, "nežno" deluje sedativi so balzam za limone, passionflower, mint, Valerian, hmelj. Danes temeljijo na odličnih zdravilih.
  5. Iz tega seznama vzemite več metod in bolje - uporabite vse naenkrat: počitek, prilagodite obrok, zaspite in začnite jemati fitopreparacije, kmalu pa se bo vaš živčni sistem vrnil v normalno stanje.