Fitnes Diete

Diet Rose Syabitova

Ni važno, kolikšno si napolniš svoj spomin, verjetno se ne boste mogli spomniti na slavnega televizijskega voditelja Rose Syabitove na bolj privlačen način kot zdaj. Glavna udejstvovalka države je to vzela sama in v presenetljivo kratkem času je osvojila neverjetno tanko sliko, ki je izgubila 10 kilogramov prekomerne teže. Govori se, da ni bilo brez operativnih posegov. Kaj je znano o tem, kako je izgubila težo Syabitova?

Diet Rose Syabitova

Rosa Syabitova je v svoji prehrani odločila, da ne bo ponovno odkrila kolesa in uporabila dokazana sredstva in tehnike. In če je prej bila ženska srednjih let, ki tehta 64 kilogramov, je zdaj vitka dama s telesno maso 54 kg. Poleg tega je na novo pridobljeno prsno četrto velikost in operacija, ki je razbremenila trebušno kožo, obrnila Rose v vitek in zelo seksi ženo.

Torej, podrobneje razmislimo, kako je Rosa Syabitova izgubila težo in pravila njene prehrane:

  • najprej - prehrana brez soli, ki ne izključuje namizne soli kot dodatka, temveč tudi vse slanosti, prekajenega mesa, klobas in konzerviranih živil, v katerih je sol prvotno prisotna;
  • pogosti frakcijski obroki, ki vključujejo majhne deleže (približno toliko časa, kolikor bo vaš peščenec vstopil) in obroke 5-6 krat na dan;
  • skladnost z režimom pitja: pred vsakim obrokom, kozarec vode in dodatnih 2-3 skodelic med odmerki (skupaj 1,5-2 litrov na dan);
  • redni tedenski dan posta;
  • stroga izključitev vseh moke, maščob, sladkih jedi;
  • zavrnitev pakiranih sokov, banan in grozdja;
  • Osnova prehrane je dobra stara žita, zlasti ovsena kaša in ajda, pa tudi ribe, morski sadeži, perutnina, zelenjava in sadje.

Prehrana sira Syabitova sploh ne razkrije Amerike in je ena od variant običajne prehrane. Zaradi dejstva, da je tako organska in uporabna, se lahko ves čas držite - to ni samo način za izboljšanje zdravja, temveč tudi zagotovilo, da se teža ne bo vrnila. In delni prehrambeni sistem, ki ga oglaševalec TV-oglaševalec, je v celoti vključen v skoraj vse terapevtske prehrane, ki jih zdravniki predpisujejo bolnikom z različnimi boleznimi. Zato lahko z zaupanjem povemo, da je ta metoda hujšanja neškodljiva in s pravilno uporabo nujno prinesla odlične rezultate.

Mimogrede, poleg prehrane, sama Rosa s svojim aktivnim življenjskim slogom: redno izvaja vaje za vzdrževanje telesne mase.

Dieta rože Sabitove: meni za dan

Poleg tega Rosa ponuja tudi svoj meni, ki ji je pomagal najti harmonijo. Razmislite o tem:

  1. Zajtrk : sveža zelenjavna solata z rastlinskim oljem, kozarec citrusov ali citrusov.
  2. Drugi zajtrk : vsako sadje in kozarec sveže iztisnjenega soka.
  3. Kosilo : solato zelenjave z rastlinskim oljem, perutnina / ribe s parjeno zelenjavo, čaj z limono.
  4. Kosilo: pol pakiranja nizko-maščobnega skuta ali dela jogurta s sadjem.
  5. Večerja : ajdova ali ovsena kaša, sok.
    6. kako je sabitova izgubila težo
  6. Za noč : kozarec kefirja.

Ljudje, ki so zasvojeni z zdravo prehrano, bodo v tej shemi najverjetneje izvedeli nekaj, kar je blizu tradicionalnemu zdravemu prehranjevanju.

Diet Roses Syabitova: dnevi posta

Kot se spomnite, sistem televizijskih predvajalnikov prevzame vsaj en teden praznjenja na teden. Dan razkladanja je treba izvajati strogo redno (na primer vsak torek). Tako bo telo težko izgubilo težo in ohranilo želeno težo.

Rose ponuja dan danih jagod (kontraindiciran za ljudi, ki so nagnjeni k alergičnim reakcijam). Vzemi 1,5 kilograma svežih, okusnih jagod in dva litra vode, jo razdeli na 5-6 delov in enakomerno porablja ves dan.