Hrana Okusni članki

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami - originalni recepti za pusti meni in ne le

Solata s konzervami rdečih fižol se nanaša na gastronomske najdbe, ki ustrezajo sodobnemu ritmu življenja. S pomanjkanjem časa želim zadovoljivega, zdravega in priročnega obroka, kot je svetla solata. Jedka z bogatimi lastnostmi vitaminov bo dopolnila dietni meni in nadomestila beljakovinske izdelke živalskega izvora.

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami

Solata konzerviranih belih in rdečih fižolov - preprost način za podporo telesa v pomladni sezoni brez sveže zelenjave. Takšna zamenjava je povsem upravičena: fižol je bogat z vitamini, dobro je okusen in dobro premeša s kakršnimi koli prelivi in ​​zelenjavo. Pri pripravi te posode ne bo trajalo več kot 10 minut.

Sestavine:

  • beli in rdeči konzervirani fižol - 230 g;
  • rdeča čebula - 70 g;
  • oljčno olje - 40 ml;
  • zelene stebla - 2 kosi;
  • Balzamični kis - 30 ml;
  • sladkor - 20 g;
  • Peščica peteršilja.

Kuhanje

  1. Rezano čebulo in zelene stebla.
  2. Mešajte z fižolom.
  3. Pobijte maslo, kis in sladkor.
  4. Napolnite in dopolnite z zelenjavo.

Salata "Tbilisi" z rdečimi fižolami in govedino

Tbilisijska solata z rdečim fižolom in govedino

Salata "Tbilisi" z rdečimi fižolami v celoti upravičuje svoje ime z velikodušno sestavo, okusom in visoko hranilno vrednostjo. Izdelki, tipični za barvite gruzijske kuhinje, združeni na eni plošči v zdravo beljakovino. Lean goveje meso, oreški in maslene obleke poudarijo okus in zadržijo vsebnost kalorij v jedi.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 250 g;
  • kuhano goveje meso - 250 g;
  • rdeča čebula - 70 g;
  • orehi - 50 g;
  • oljčno olje - 505 ml;
  • vinski kis - 20 ml;
  • paprika - 100 g;
  • strok česna - 2 kos.

Kuhanje

  1. Rezina govedina, čebula, česen in poper. Mešajte z fižolom.
  2. Dodajte matico.
  3. Solata s konzerviranim rdečim fižolom, sezono z oljem in vinskim kisom.

Red Bean Lobio solata - klasičen recept

Red Bean Lobio solata - klasičen recept

Salata "Lobio" Rdeči fižol v pločevinkah nadaljuje seznam bogatih in zdravih jedi, značilnih za gruzinsko kuhinjo. To ni presenetljivo, kajti za kavkaški kuhinjski fižol - eden glavnih elementov, ki je popolnoma združen z aromatičnimi začimbami in oreščki. Ta jed je samostojna in je vroča in ohlajena.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 900 g;
  • orehi - 100 g;
  • čebula - 2 kosi;
  • vinski kis - 45 ml;
  • rastlinsko olje - 50 ml;
  • karanten česna - 5 kosov;
  • paradižnikova pasta - 50 g;
  • cilantro - peščica.

Kuhanje

  1. Odrezane oreške in česen.
  2. Dodajte žličko kisa.
  3. Pražite čebulo, dodajte testenino in fižol. Nato nekaj minut.
  4. Kombinirajte sestavine z oreščki, vlijete v kis, okrasite z zelenjavo.
  5. Gruzijska solata s konzerviranimi rdečimi fižolami lahko postrežete takoj.

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami in krekerji

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami

Ljubitelji izvirnih prigrizkov bodo ljubili solato z rdečimi fižolami in krekerji. Slednji ne bo samo dodal recepturi kalorične vsebine in sitosti, temveč tudi raznolikost teksture s prijeten krč. Krutoni ostanejo trdi in obdržijo enako krhko - jih dodajte v solato pred služenjem.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 250 g;
  • koruza - 100 g;
  • paprika - 100 g;
  • šunka - 150 g;
  • majoneza - 100 g;
  • prepečenec - 100 g

Kuhanje

  1. Rezino paprike in šunko. Kombinirajte s fižolom in koruzo.
  2. Sesajte solato in premešajte.
  3. Slastna solata z rdečim fižolom okrasijo kruhove.

Solata z rdečim fižolom in prekajeno klobaso

Solata z rdečim fižolom in prekajeno klobaso

Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami in klobasami se bo dodala kategoriji hitre hrane. Ta recept bo pripomogel k ustrezni uporabi klobas, in namesto dolgčas, ki ga pospremijo, imajo okusno solato za zajtrk. To spremembo lahko uporabite kot polnjenje za tartlete ali zavite v pita kruh in prigrizek pri delu.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 450 g;
  • dimljena klobasa - 350 g;
  • rdeča čebula - 50 g;
  • cilantro - peščica;
  • majoneza - 50 g.

Kuhanje

  1. Kislo klobaso in čebulo.
  2. Mešajte hrano s fižolom.
  3. Sesajte solato z rdečimi fižolami in majonezo ter okrasite z zelenjem.

Posteljna solata z rdečimi fižolami

Posteljna solata z rdečimi fižolami

Solata solata s konzervami rdečega fižola se nanaša na vsestransko zelenjavno prigrizek, s katerim lahko hitro in koristno obvladujete lakoto. Taka posoda ne pušča občutka težnosti in obogati z vlakninami in beljakovinami, kar je še posebej pomembno v hladnem obdobju. Za pripravo vitaminskega krožnika traja nekaj minut.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 250 g;
  • kumar - 100 g;
  • paprika - 100 g;
  • koruza - 150 g;
  • oljčno olje - 50 ml;
  • limonin sok - 20 ml.

Kuhanje

  1. Pepper in rezina kumare, zmešajte z fižolom in koruzo.
  2. Zelenjavno solato z rdečimi fižolami z limoninim sokom in maslom.

Solata z rdečim fižolom in piščancem

Solata z rdečim fižolom in piščancem

Solata z rdečim fižolom in piščančjimi prsmi je primerna prigrizek pri prehrani in dnevi posta . Fižol in piščančje meso imajo podobne uporabne lastnosti: oba sta bogata z beljakovinami, nizko kalorično in lahko hitro nasičijo brez dodatka kilogramov. Ti izdelki imajo blag videz, ki ga je mogoče spremeniti z dodajanjem sveže zelenjave in začimb.

Sestavine:

  • piščančje prsi - 250 g;
  • konzervirani rdeči fižol - 250 g;
  • paradižnik - 100 g;
  • mlet črni poper - ščepec;
  • listi zelene solate - 3 kosi;
  • Pinjole - 30 g;
  • oljčno olje - 50 ml;
  • limonin sok - 20 ml.

Kuhanje

  1. Prsi, sezono in rezino.
  2. Zmešajte paradižnik.
  3. Na posodo posodite solatne listove, piščančje rezine, paradižnik in fižol.
  4. Začinite z maslom in limoninim sokom ter potresite z oreščki.

Solata z rdečimi fižolami in palčkami

Solata z rdečimi fižolami in palčkami

Rdeča fižolova solata v lastnem soku s paličicami je lahka in nežna interpretacija popularnega prigrizevalnega prigrizka. To jedo se odlikuje s hitrim kuhanjem, saj fižol nadomesti jajca in odpravi težave pri njihovi obdelavi. Hkrati je idealno kombinirana z rakovim mesom in paradižnikom ter daje jedu zanimivo teksturo.

Sestavine:

  • rdeči fižol v svojem soku - 250 g;
  • krakovne palice - 150 g;
  • paradižnik - 250 g;
  • strok česna - 2 kosi;
  • majoneza - 100 g

Kuhanje

  1. Crab palčke in paradižnik razrezane na rezine.
  2. Odcedite fižol.
  3. Zmešajte sestavine in sezono z majonezo in sesekljanim česnom.

Solata z rdečim fižolom in gobami

Solata z rdečim fižolom in gobami

Solata z rdečim fižolom in gobami ima več različic kuhanja. Tradicionalno je prigrizek majoneziran, a za dobavo prehrambenega proizvoda je bolje uporabiti rastlinsko olje. Poleg tega imajo kisle okuse kisle okuse in ne potrebujejo takšnih omak. Pripravljeno posodo se pripravi čez nekaj minut.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 400 g;
  • kumarice - 250 g;
  • rastlinsko olje - 60 ml;
  • kis - 20 ml;
  • timijan - ščepec.

Kuhanje

  1. Gobe ​​na polovici razrezane, združimo z fižolom.
  2. Kisel z maslom žvepla.
  3. Sezono in potresemo s timijanom.

Tuna in rdeča fižolova solata

Tuna in rdeča fižolova solata

Recepcija za soljo tunov in rdeči fižol kaže, kako so okusni vrči. S tem načinom skladiščenja ne izgubijo kakovosti in zadržijo uporabnih snovi. Poseben plus je hitro kuhanje, kar je možno le s konzervirano hrano. Presenetljivo je, da se stročnice in ribe odlično združujejo in pritegnejo jedo, ki se ne boji poskusov.

Sestavine:

  • konzervirani rdeči fižol - 200 g;
  • koruza - 200 g;
  • tuna v pločevinkah - 150 g;
  • oljčno olje - 40 ml;
  • svež peteršilj - peščica.

Kuhanje

  1. Vse izdelke dajte v skledo solate.
  2. Dodajte olje, premešajte.
  3. Okrasite preprosto solato z rdečim fižolom in zelenjavo.