Fitnes Pravilna prehrana

Morski kalcij

Večina nas je, ko je slišala veliko grozenj glede krhkosti kosti, nohtov in las, že dolgo doživela več kot en dodatek kalcija. Vendar, ne da bi to dokončno zaključili do konca, je postalo očitno, da ne smemo pričakovati nobenih posebnih sprememb v zdravju in videzu. Žal, kemično proizvedeni elementi v sledovih niso dobro absorbirani v našem telesu. Zato je primer v sodobnem farmacevtskem svetu prišel v organski kalcij, prodan v istih kozarcih Doplačila . Implicitno je morski kalcij.

Vrste

Sama kalcij se ne absorbira niti iz prehrambenih izdelkov - vedno potrebuje pomožni element, ki je navadno bogat z živili, in enako kemijo v prehranskih dopolnilih. Zelo priročno je dejstvo, da se prehranska dopolnila z morskim kalcijem dopolnijo s potrebnimi "improviziranimi" sredstvi za obvladovanje graditelja kosti. Razmislite o najbolj priljubljenih možnostih.

Morski kalcij + vitamin C

V morskih dodatkih kalcija z vitaminom C boste našli 150 mg ioniziranega kalcija in 15 mg vitamina C na tableto. To zdravilo je predpisano za osteoporozo, poškodbe, zlome, menopavzo, nosečnost, dojenje, diatezo, karies.

Kalcij + Selen

Običajno ta prehranski dodatek vsebuje ne samo morski kalcij z selenom, ampak tudi mangan s cinkom. Ti trije mikroelementi so sestavni spremljevalci v življenju ljudi z duševnim delom, delajo na računalniku, živijo na območjih z nizko vsebnostjo selena v tleh. Prav tako je zdravilo predpisano za dermatitis, pogoste prehlade, veliko telesno napetost, krhke lase in nohte.

V sestavi na tableto:

  • kalcijev ioniziran - 150 mg;
  • vitamin C - 15 mg;
  • magnezij - 21 mg;
  • cink - 1,6 mg;
  • selen - 12 mcg.

Kalcij + jod

Morski kalcij z jodom je predpisan med nosečnostjo, dojenjem, menopavzo in med aktivno rastjo pri otrocih. Uporaben bo ob najmanjši kršitvi funkcij ščitnice, po obsevanju in kemoterapiji, pa tudi pri vseh tistih, ki živijo v okolju neugodnih krajih.

Sestava 1 tablete:

  • kalcij - 150 mg;
  • vitamin C - 15 mg;
    • morski kalcij z jodom
  • jod - 35 mcg.

Kalcij iz alg

Toda tudi to ekološko in povsem naravno kalcij ima svoje konkurente. Najvišja moda je kalcij iz morskih alg. Prodana je v mehkih kapsulah in je zato poltekoča. Iz tega razloga nas proizvajalci prepričajo, da njihova droga nima enakega absorpcije. Poleg tega pripravek vsebuje 73 aminokislin, vitamin in mikroelement, popolnoma varen in ne povzroča draženja sluznice (zdravilo pH = 7).