Krči: vzroki
Občutek, da ko pride do ostre bolečine v prostorih preobremenjenih mišic - ni prijeten in mnogi poznajo. Zelo ste srečni, če še niste doživeli teh mravljinčenja. Ponoči pogosteje prenaša noge, ko je sproščeno telo toplo in se spanja v spanje. Lahko se pojavijo tudi med aktivnimi športi.
Zakaj so krči?
Razlogi za mišične krče so različni. Lahko se začnejo zaradi pomanjkanja soli v telesu, ki se izloči zaradi čezmernega potenja ali zaradi monotonega gibanja. Drugi dejavniki, ki povzročajo krče, so pomanjkanje krvnega obtoka v mišicah, injekcija dela telesa z iglo, oster glasen zvok in zloraba alkohola.
Nočni krči pogosteje povzročajo prenesejo napetosti. Manj pogosto so konvulzije posledica bolezni živčnega sistema, zastrupitev in presnovnih motenj. Pogosteje se starejši ljudje ali otroci pritožujejo za konvulzije. V slednjem primeru se lahko pojavijo napadi zaradi nezadostne zrelosti možganov in živčnih vlaken.
Mišični krči se lahko gibljejo od blagih do zelo hudih. S šibkimi oblikami, konvulznim trzanjem, mravljinčenjem v središču pojava, temnenjem v očeh, zmedeni zavesti. Z zmerno resnostjo se pri prejšnjih simptomov dodaja urinarna in fekalna inkontinenca, lahko pride do kratek motnje. Najtežja oblika napadov je epileptični napad. V takšnih primerih je slabost, vrtoglavica, pena iz ust.
Kaj povzroča zaseg?
Najverjetneje, mnogi od nas so se morali počutiti, kako neprijetno lahko povzroči hrepenenje. To je neprimerno, če pa vas redno moti, ga morate ustrezno ravnati. Tak element v sledovih, kot je kalcij ali njegovo pomanjkanje, vpliva na krče je najpomembnejše. Kalijeve in magnezije morajo biti tudi dnevno prisotne v prehrani. Najdete jih v živilih, kot so banane, lubenice, pomaranče, pečeni krompir.
Tudi prekrvavitev mišic je lahko vzrok za krčne roke, še posebej, če se aktivno ukvarjate s plavanjem, aerobiko in športnimi plesi. Tretji razlog je pomemben - to je banalna hipotermija.
Slaba krvna oskrba mišic lahko povzroči tudi krče v okončinah.
Zdravljenje mišičnih krčev
Zdravljenje te bolezni je odvisno od vrste napadov. Sprejem antikonvulzivnih zdravil je precej učinkovit - heksamidin, difenin. Dobra preventivna metoda bodo toplotni postopki, samo-masaža in počitek.
V vročem vremenu mora pacient piti mrzlo vodo s kuhinjsko soljo (1 čajna žlička na liter vode) - preprečiti dehidracijo. Izboljšajte lokalno 
krvni obtok se lahko izmenično uporablja vroče in hladno stiskanje.
Če ste nenadoma ujeli krč, lahko poskusite sami pomagati. Da bi to naredili, je treba mišice v bolečem mestu raztegniti s pomočjo raztezanja. Ampak tukaj bo treba premagati prag bolečine.
Kot ste že razumeli od zgoraj navedenega, morajo biti nekateri elementi v sledovih vedno na mizi, postopki sprostitve mišic pa vam bodo prihranili pred neprijetnimi občutki.
Ampak če samozdravljenje ne daje ustreznega rezultata, ga ne zamudite in se prepričajte, da sledite refleksologu, ki bo opravil lokalno zdravljenje in predpisal zdravilo.