Samopoštovanje in raven prizadevanj
V psihologiji obstajajo takšne definicije kot samospoštovanje in raven osebnih zahtevkov. Toda ali obstaja povezava med stopnjo zahtevkov in samozavestjo osebe? In če je tako, kaj je to? Odgovor je - ti koncepti so med seboj povezani.
To je zelo preprosto - kaj nižja bo oseba samozavest , nižja bo njena raven zahtevkov in obratno. Posamezniki z nizkimi samozavesti nikoli ne bodo mogli postaviti pomembnih nalog in ne bodo mogli težiti k doseganju resnih ciljev. Takšni ljudje bodo v življenju napredovali z negotovimi koraki, medtem ko bodo prepričani, da ne morejo storiti več. Zato je pomembno, da se ljubite in realno ocenite svoje sposobnosti. Hkrati se v nobenem primeru ne moremo ustaviti pri doseženem cilju, vedno moramo prizadevati za nekaj novega, neznanega.
Tako samospoštovanje, skupaj s stopnjo trditev, vpliva na način življenja osebe in na njegovo mejo uspeha. V skladu s tem se pridobi banalni zaključek: s povečanjem samozavesti boste lahko dvignili raven prizadevanj, medtem ko boste v življenju dobili drastične spremembe. V to zadevo se lahko vmešava samo ena stvar: zdravstveni viri. Zato teči svoje telo, ni vredno. Povej mu več pozornosti.
Diagnoza samopodobe in ravni teženj
Obstaja metoda - diagnosticiranje ravni samospoštovanja in ravni zahtevkov. Izvede se na naslednji način: na listu papirja je potrebno dve koordinatni osi enake dolžine. Številke jih od nič do sto. Vodoravna os bo značilna za vaše zdravje, navpična os pa bo označila vaše sposobnosti. Morate oceniti svoje sposobnosti. Nato postavite točko na navpično os, nato ocenite svoje zdravje in v skladu s tem postavite točko na vodoravno os. 
Potem, ko naredite vse zgoraj, morate poiskati presečišče teh vrednosti in narisati vektor, ki izhaja iz izvora koordinat do nastale točke.
Če ima vektor nagib 45 stopinj - vaš rezultat je odličen. To pomeni, da vaša raven zahtevkov in samospoštovanje harmonično usklajuje fizične sposobnosti telesa. Če je vaš vektor usmerjen navzgor, potem za vas postane določen "zvonec" - precenjujete svoje sposobnosti, vaše telo potrebuje počitek in počitek. V nasprotnem primeru imate lahko znatne zdravstvene težave. V skladu s tem, če je vaš vektor usmerjen navzdol, potem ne uporabljate svojega celotnega potenciala in priložnosti.