Fitnes Izgubite težo po pravilih

Pijača za hujšanje doma

Za hujšanje doma morate jesti ne le zdravo hrano, ampak tudi pijačo. Pomagali bodo izboljšati učinek pravilne prehrane in redne fizične aktivnosti. Poleg tega zdrave pijače nasičijo telo in nasitijo z vitamini in minerali.

Pijača za hitro hujšanje doma

  1. Zeleni čaj ima toničen in čistilni učinek, izboljša pa se tudi metabolizem v telesu. Dnevno morate piti do 5 skodelic.
  2. Mint čaj pomaga prebavo in odlično tonizira telo. Tudi takšna pijača normalizira psihološko stanje, kar je koristno tudi pri izgubi teže, ker se ob stresu čustva običajno zasežejo z visoko kalorično hrano.
  3. Sveže stisnjeni sokovi . Takšne pijače ne samo pomagajo znebiti prekomerne telesne teže, temveč tudi telesu zagotavljajo veliko količino vitaminov in mineralov. Priporočljivo je dati prednost citrusom, brusniču in paradižnikovem soku.

Ginger pijača za hujšanje doma

Vzhodna začimba je zelo priljubljena med ljudmi, ki se želijo znebiti prekomerne teže. Pijače na osnovi ingverja pomagajo izboljšati metabolizem in zmanjšati lakoto. Obstaja veliko možnosti, ki imajo učinek gorenja maščobe. Na primer, lahko preprosto očistite koren, ga mletite, nato pa ga kuhajte v termosu, pri čemer upoštevajte razmerje: 1 žlica. žlica začimbe na 1 žlica. voda. Pijača bo pripravljena zaužiti čez pol ure. Pred jedjo je treba uporabljati na tleh. Medu, limono, cimetom, meto in drugimi začimbami lahko dodamo tudi ingverjevo pijačo. Če zmešate začimbo z zelenim čajem, bo pijača pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa in zmanjšati apetit.

Čiščenje pijač za hujšanje doma

Da se znebite več kilogramov, je potrebno čiščenje črevesja. Za takšne pijače je veliko možnosti:

  1. Mešanica limoninega soka in čilnega popra . Pri 1 žlici. toplo vodo morate vzeti 1 žlico. žlička sok in ščepec čilija. Po želji lahko dodate 1 čajno žličko sirupa. To pijačo je priporočljivo uporabljati ves dan, namesto navadne vode.
  2. Mešanica limone in medu . 1 liter tople vode je treba zmešati s 100 g naravnega medu in limoninega soka. Ta napitek je treba piti namesto vode čez dan, kot tudi 1 žlica. Priporočljivo je jesti na prazen želodec za izboljšanje prebave.

Domače pijače recept za pijačo

Obstaja veliko preprostih receptov, ki bodo pomagali znebiti več kilogramov in izboljšali učinek diete:

  1. Če želite zmanjšati apetit in željo po jedi, lahko nekaj sladkega dodate v kozarec vode 1 čajna žlička jabolčnega kis. To pijačo je treba uživati ​​3-krat na dan pol ure pred obroki.
  2. Pomaga, da se znebite več kilogramov regrskega koktajla. Z mešalcem morate mešati 3 banane, 100 g listov regrenca in isto količino špinače. Prav tako je treba dodati 2 žlici. voda. domača pijača z ingverjem
  3. Za pripravo drenažne pijače za hujšanje doma morate preliti 30 g črnega ribeza 500 ml vrele vode. Infuzijo je treba ohladiti in šele nato uporabljati pol skodelice 3-krat na dan. Ta pijača bo odstranila odvečno tekočino iz telesa, kar bo pomagalo znebiti celulit in nekaj dodatnih kilogramov.
  4. Športniki pogosto konzumirajo koktajle za zelenjavo. Na primer, lahko priključite kumar, rožo zelene in zelenjavo, na primer peteršilj ali koper.

Na vašo presojo lahko mešate različne nizko kalorične hrane, s čimer dobite nove okusne in zdrave pijače.