Sojina omaka s hujšanjem
Tak dodatek se pogosto uporablja za poseben pikantni okus različnim jedem. Ampak, vprašanje, ali je mogoče uporabiti sojina omaka pri izgubi teže strokovnjaki ne strinjajo. Konec koncev je na eni strani manj kalorična v primerjavi z drugimi podobnimi aditivi, na drugi pa vsebuje preveč soli, ki lahko povzroči pojav edema.
Ali lahko jedem sojino omako, medtem ko izgubim težo?
Da bi razumeli to vprašanje, morate razumeti, katere sestavine vsebuje ta izdelek. Ta omaka je narejena iz soje, pšenice in soli. Med proizvodnjo so v mešanico navedenih izdelkov dodane različne bakterije, ki povzročajo proces fermentacije.
Vsebnost kalorij v tej mešanici je majhna, le 70 kcal na 100 g končnega izdelka. Če torej pogledate sestavo in energijsko intenzivnost, lahko uporabite sojino omako za hujšanje. Ampak pozorni na količino soli, je ta zaključek lahko vprašljiv.
Pomembno je tudi razumeti, da je izdelek slabe kakovosti, piškoti v trgovinah pa se prodajajo dovolj, nikogar ne smejo uporabljati, ne tisti, ki želijo izgubiti težo, niti tisti, ki preprosto ljubijo to omako. Da ne bi prišlo do napake pri izbiri, kupite samo izdelke v steklenicah in zanesljiv, znani proizvajalec. Upoštevajte, da mora biti omaka pregledna, sicer ga ne moremo imenovati za kakovost. In, seveda, za nakup, se obrnite na preizkušene trgovske verige, majhne trgovine pogosto prodajajo ponaredke.
Sojina omaka in njegove koristi ter škoda za izgubo teže
Veliko strokovnjakov vztraja pri izključitvi tega izdelka iz programa prehrane. Seveda, nizka kalorij vam omogoča, da jo uporabljate, le tukaj visoka vsebnost soli negira celoten pozitiven učinek.
Ob upoštevanju skladnosti 
prehrane za hujšanje, je pomembno, da voda ne zadrži v telesu. Po drugi strani pa to ovira to, kar pomeni, da ni zelo pametno dodati sojino omako v načrt prehrane pri izgubi teže. Teža se bo zmanjšala veliko počasneje kot brez podobnega dodatka k živilom.
Vendar, če jeste ne več kot 1 žličko. ta izdelek na dan, potem se ne bo zgodilo nič groznega. Zato lahko oseba, ki sedi na dieti, privošči tako količino sojine omake. Majhen del proizvoda bo pomagal vzdržiti prehrane in ga razvejati, zaradi česar so jedi bolj prijetne okusu.