Gomoljna jagodica banane
Smoothies so debela pijača jagod in sadja z dodatkom mleka, jogurt , kefir ali sok. Najprej se je pojavila v 30-ih letih prejšnjega stoletja v Kaliforniji. Včasih se mu dodaja tudi ovsena kaša, potem pa to ni precej pijača, temveč le okusna in neverjetno zdrava sladica. Lahko je poln zajtrk ali lahka večerja. To je odlična možnost za tiste, ki skrbijo za njihovo zdravje in obliko. Kako narediti jagode banansko pecivo preberite spodaj.
Priprava banane-jagode v mešalniku - recept
Sestavine:
- jagode - 150 g;
- banana - 1 kos;
- mleko - 120 ml.
Kuhanje
Jagode in banane razrežite na majhne koščke. Plod sadja v posodo mešalnika, vlijemo v mleko in pretepemo, dokler ne dobimo homogene mase. Nalijte jo v kozarec in ga položite v hladilnik. Postrežemo hladno banansko-jagodno pecivo s slamo.
Gomoljne banane-jagode s kefirjem
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- jagode - 70 g;
- kefir z nizko vsebnostjo maščob - 120 ml;
- laneno seme - 1 tbsp. žlico.
Kuhanje
Banana razrežemo na poljubne koščke in skupaj z jagodi postavimo v mešalnik, vlijemo v kefir in vse skupaj premešamo do homogenosti. Nato dodajte laneno seme, premešajte, prelijte v očala in služite.
Kako narediti jagodno-banansko pecivo z ovsenim kozamom
Sestavine:
- ovsena kaša - 3 tbsp. žlice;
- banana - 1 kos;
- jagode - 200 g;
- mleko - 200 ml;
- medu - 1 žlička.
Kuhanje
Grmovano ovseno kašo z mešalnikom za potapljanje. Nato dodajte narezane banane, jagode in temeljito pregrinjate. Po tem, dodajte medu, vlijemo v mleko in spet dobro zmešamo z mešalcem. Po tem dobimo nastalo maso 10-15 minut. To je potrebno, da se kosmiči nabreknejo, gladkost pa postane bolj debela. Dajte jo v skodelice ali sklede, okrašene z rezino banan in jagod.
Priprava jagod-banane brez mleka
Sestavine:
- jagode - 150 g;
- olupljena banana - 150 g;
- Naravni jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 150 ml.
Kuhanje
Pound jagode in banane v mešalniku do gladke, vlijemo v naravni jogurt in temeljito premešamo. Če se zdi, da se pecivo ne zdi precej sladko, lahko po svojem okusu dodate malo medu ali sladkorja. Ljubica v tem primeru, seveda, bi bilo bolje. Izjemno okusna in najpomembnejša je koristna sladica. Bon appetit!