Menopavza znojenje
Med obdobjem menopavze lahko ženska opazi, da se je povečala znojenje, kar je pogosto pri menopavzi. Tide in znojenje v menopavzi so izraženi v občutku močne vročine v zgornjem delu debla, pordelosti obraza in vratu. Koža hitro postane mokra. Vendar telesna temperatura ženske ostaja nespremenjena. Frekvenca in trajanje plimovanja v vsakem primeru je individualno.
Ampak ne nujno, da ženska lahko opazi prisotnost potenja in vročih bliskavic v menopavzi. Nekatere ženske (npr. Debelih) morda sploh ne doživijo vročih utripov, medtem ko imajo tanke ženske veliko dnevnih vročinskih bliskavic. 20% žensk poroča o vročih utripih pet let ali več.
Nočno potenje z menopavzo
Med nocem se lahko med menopavzo pojavi prekomerno znojenje. Če rahlo spi, se lahko zbudi s prisotnostjo tega simptoma. Pogosto so motnje spanja zaradi vročih utripov. Ker se je ženska že prebudila, je šla skozi napad in že dolgo časa ne more zaspati. Kot rezultat, zjutraj se počuti razočarana in utrujena.
Včasih se znojenje doseže v takšni meri, da morate spremeniti posteljnino.
Vendar pa z dovolj močnim spanjem ne zaznava nobenih sprememb v telesu in se še naprej spi do jutra. In potem zjutraj lahko ženska počuti slaba.
Kako zmanjšati potenje z menopavzo?
- Če želite zmanjšati verjetnost vročih utripov, morate pregledati svojo prehrano in vključiti čim več zelenjave. Znano je, da vegetarijanci trpijo manj vročine.
- Zeleni čaj bo pomagal znebiti toksinov in imeti diuretični učinek.
- Najmanjši odmerek alkoholnih pijač in porabe začinjene hrane je treba zmanjšati. Ne jejte vroče hrane, saj lahko to povzroči drugo plimovanje in potenje.
- Za ohranjanje moči je pomembno, da vzamemo multivitaminski kompleks.
- Priporočljivo je, da uporabite homeopatska zdravila (sepia, lachesis, pulsatilla).
Ženska se mora spomniti, da je težko znojenje med menopavzo naravni fiziološki proces, ki je potreben za odstranjevanje škodljivih toksinov iz telesa in uravnavanje telesne temperature. Pomembno je, da svoje bogastvo vzameš za samoumevno in poskušaš popraviti svoj običajen način življenja.