Sladka češnja za hujšanje
Sladka češnja - gozdna rastlina iz družine roza, poznane že od antičnih časov. Bila je zelo cenjena v starodavni Grčiji in na Kavkazu, kasneje pa se je razširila po vsej Evropi. Ujela je in Južno Rusijo in Ukrajino.
Malo verjetno je, da imajo kakšne druge jagode toliko navijačev, kot so češnje. Njena ljubezen in odrasli ter otroci in starejši ljudje. Ta čudovita, sladka jagodica, podobna češnji, vendar brez tako okusnega okusa, ima lahko celo vrsto barv - od skoraj črne do rumene limone. Okus sladkih češenj je lahka in zelo značilen, vendar nenavaden.
Zelo priljubljeni so iz sladkih češenj, poljščin in džemov. Duhova tinktura tega jagodičja je prišla do okusa številnih sladokuscev. Slavna madžarska "Palinka" na podlagi sladke češnje je izdelek, znan v veliko madžarskih mejah. Preizkusite, ne boste žal!
Berry cenimo ne samo po odličnem okusu, saj je sladka češnja zelo koristna za izgubo teže, dobro in seveda za zdravje.
Sladka češnja - korist, škoda in kalorijTa jagodičja, poleg sladkorja (zaradi česar je naša najljubša), ima celo vrsto različnih vitaminov in mikroelementov, vključno z:
- kalcij;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- jod;
- pektin in vlakna;
- organske kisline.
Češnja ugodno vpliva na vse telesne sisteme, vključno s kardiovaskularno aktivnostjo, stabilizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi, pomaga krepiti krvne žile in ugodno vpliva na delovanje možganov. Zaradi svoje visoke vsebnosti železa pomaga pri boju proti anemiji.
Cherry igra pomembno rehabilitacijsko vlogo pri pomoči ljudem, ki so bili operirani, in hujše bolezni. Poleg tega izboljša stanje kože in kakovost las. Krema na osnovi češnje se uporablja v kozmetologiji.
Kalorična vrednost 1 kg sladke češnje je 500 kcal (ob upoštevanju 50 kcal na 100 g proizvoda), temelji predvsem na ogljikovi hidrati . Vsebuje malo maščobe in lahko predstavlja osnovo za neobremenjeno in hkrati okusno in zdravo prehrano. Hkrati lahko uporabite za zmanjšanje telesne mase in steblo sladke češnje. Pripravite jih z decokcijo in redno pijte pred jedjo - ima diuretični učinek, odstranjuje toksine in presežek vode iz telesa.
Na splošno je sladka češnja takšna jagodica, ki jo lahko jedo v neomejenih količinah, brez strahu, da bi postala boljša. Priporočljiva je tudi kompostna višnja - zelo enostavno je prebaviti.
Kako izgubiti težo s češnjo?Poskusite začeti z enkratnim dnevom na kefirski prehrani s sladko češnjo - kot lahko zlahka uganite iz imena, osnova prehrane je kefir (ali naravni jogurt) in naša najbolj uporabna jagodičja.
Čez dan lahko pojedete 1,5-2 kg jagod in pijete približno 1 liter kefirja. Če vam ta kefir prehrana ustreza, lahko poskusite naslednjo dieto na sladki češnji. Zasnovan je en teden. Tukaj je njegova približna sestava:
- zajtrk je brez maščobe skuta in sladka češnja;
- kosilo - kuhane piščančje prsi (150 gramov) z zelenjem in svežim češenjim sokom;
- popoldanski čaj - sladka češnja z jogurtom ali ryazhenka;
- večerja - ribe, ocvrte v oljčnem olju (200 gramov) s pire krompir in zelenjavo, kompost sladke češnje.
Izdelki se lahko razlikujejo, vendar je glavna stvar, da se maščobe izognete. In en kilogram češenj na dan zlahka jedo. Ne pozabite piti odlitke repov češnje 
za zmanjšanje telesne mase - njegove diuretične lastnosti bodo vaše prehrane učinkovitejše.
Od kontraindikacij je treba opozoriti, da sladka češnja, tako kot druge rdeče jagode, lahko povzroči alergije pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej bolezni. Poleg tega uporaba tega jagodičja ni priporočljiva za bolnike s sladkorno boleznijo.
No, ne pozabite, da zgornja prehrana ni dnevna prehrana. Vse je dobro zmerno in če je češnja koristna, to ne pomeni, da vsak dan morate pojedli kilogram tega jagodičja - tako da tudi brez nagnjenosti k alergijam vaše telo protestira. Poletje je lepo zaradi svoje številčnosti in raznolikosti - ne odvračajte se od tega.