Dojenje Češnje
Ženske med nosečnostjo pregledajo svojo prehrano. Konec koncev je zdrava prehrana predpogoj za normalen razvoj drobtin. Toda po porodu so mladi mumiji prisiljeni še bolj nadzorovati svoj meni, saj lahko napake v prehrani negativno vplivajo na zdravje otroka. Ko se na policah pojavi veliko svežega sadja in zelenjave, mati, ki skrbi za nego, postavlja vprašanje, ali lahko med laktacijo jedo češnje. Konec koncev, obstajajo strahovi glede pojavljanja alergij v drobtinah ali bolečine v trebuhu. Treba je ugotoviti, ali bo ta jagod škodoval drobtinam.
Koristne in škodljive lastnosti češenj med dojenjem
Zelenjava in sadje sta pomemben del prehrane doječe ženske. Navsezadnje so vir vitaminov, ki jih potrebujejo mama in drobtinice. Sladka češnja ni nobena izjema. Bogat je s kalcijem, kalijem, železom in magnezijem. Tudi v sestavi je jod, fosfor, baker in vitamini. Ne vsakdo, ki je pojedel češnje v GW, ve, da je ta okusna sladica zagotovljena telesu s preprečevanjem anemije. Ampak to je tako pomembno za zdravstvene nege.
Berry bo pomagal ugotoviti delo črevesja zaradi visoke vsebnosti vlaken. Uživanje teh plodov pomaga rešiti težavo. zaprtje kar je potrebno za nekatere ženske po porodu.
Za mnoge dejanske informacije, da vključitev sladkih češenj z HB ne vpliva na proces nastanka prekomerne teže, ker je ta jagodičja nizko kalorični proizvod. Poleg tega zmanjša holesterol, izboljša apetit.
Opozoriti je treba, da imajo plodovi protivnetni učinek, so antioksidanti, pomagajo odstraniti toksine iz telesa. Kompot sladke češnje med dojenjem ni kontraindiciran in pomaga pri boju proti respiratornim boleznim. Toda mame morajo vedeti, da je ta pijača brez okusa. Lahko naredite sok iz teh sočnih plodov. Poleg tega se domneva, da celo majhna količina te pijače pomaga pri preprečevanju depresije. Tudi uporabne odlomke listov drevesa in potaknjenci jagod.
Kljub vsemu pa je treba spomniti, da bo v nekaterih primerih uporaba sladkih češenj med dojenjem morala v celoti izključiti ali celo odstraniti izdelek iz menija.
Na primer, v primeru sladkorne bolezni je bolje storiti brez te občutljivosti. Tudi mame bi morale upoštevati dejstvo, da jagod ima določen odvajalni učinek. Zato ga je treba skrbno uporabljati ženske, ki so nagnjene k temu driska. Omejitve veljajo za tiste laktacije, ki imajo gastritis in povečano kislost.
Priporočila za konzumiranje češenj med laktacijo
Obstaja nekaj nasvetov, ki bodo pomagali praznikom na tem sočnem jagodičju z največjo koristjo:
- pri nakupu bodite pozorni na potaknjence plodov, tako da so zeleni, ne rumeni;
- jagode morajo sijati, biti gosto in ne poškodovane;
- naenkrat ne smete jesti veliko jagod, optimalno je razdeliti količino na več delov, saj se bo to izognilo alergičnim reakcijam pri malčku;
Če želite, da jeste češnje potrebujete 20 minut pred jedjo ali približno uro po njej, bo to zaščitilo pred povečano proizvodnjo plinov in prebavo; - Treba je začeti z jagodami z majhnimi deleži, po možnosti v prvi polovici dneva, kar bo omogočilo opazovanje stanja drobtin in če se bo kaj zgodilo, opazite kakršne koli reakcije v tistem času.
Torej, vse ženske, ki so zaskrbljene zaradi vprašanja, ali je mogoče z GW pripraviti sladko češnjo, morajo razumeti, da bo to dobro počutje zelo koristilo, če se spomnite nekaterih preprostih odtenkov.